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食事や睡眠時間など生活リズムが乱れると、インスリンの分泌にも悪影響を及ぼし、肥満や糖尿病など様々な生活習慣病のリスクが高まることも分かっています。 働いている人は、仕事の都合でどうしても食事の時間が不規則になってしまいがちです。生活習慣病予防のために、できる限り規則正しい食事サイクルをつくり、それを守るよう心掛けていきましょう。
まずは、早起き、朝ごはんから始めてみませんか？
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フルーツはいつ食べる？ 『朝は金、昼は銀、夜は銅』ってどういうこと？
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乳児用「液体ミルク」解禁！ メリット・デメリットや注意点
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