「お正月料理とメンタルヘルス」の美味しいカンケイ

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執筆：山本 ともよ（管理栄養士）
医療監修：株式会社とらうべ

心身の健康増進に、いま生活習慣の重要性が注目されています。
 
生活習慣の基本といえば、睡眠・食事・運動です。そこで今回は食事、とりわけ「おせち料理とメンタルヘルスの関係」に注目してみました。
 
おせち料理を楽しみにしている方も、そうでない方も、ご一緒に詳しく見ていきましょう。