ストレス解消にSNSで毒を吐く! これ本当に解消される?

Mocosuku(もこすく)
  • ストレス解消にSNSで毒を吐く! これ本当に解消される?

  • Mocosuku(もこすく)
医療資格者や専門家だけの記事を配信

ストレス解消にSNSで毒を吐く! これ本当に解消される?

公開日時

SNSやインターネットは人を攻撃的にさせる!?-匿名性と群集心理-

 

インターネットやSNSが持つ特徴のひとつに「匿名性」が挙げられます。
 
インターネット環境では、基本的には個人の名前や所属などを明かさずに、誰でも情報を発信することができます。これによって個人の発信力は大きくなり、現実世界では出会うはずのなかった人とも情報交換ができるようになりました。
 
しかし、匿名性はそんな良い面ばかりではなく、攻撃性を高めるマイナスの面も持っています。
 
電気ショックを用いた実験で、匿名性の高い被験者グループの方が、対象者に電気ショックを与える時間が長くなるという結果が出ているものもあります。
 
ですから、匿名性の高いインターネットやSNSの世界でも、同じように攻撃的になりやすい可能性があります。
 
本来、情報を発信したり、誹謗中傷するということは、責任やリスクが伴う行為です。しかし、匿名性の高いインターネットの世界では、そのリスクを負うことなく、人を誹謗中傷することができるため、より一層、攻撃性は高まりやすいといえるのです。
 
また、インターネットやSNSが攻撃的になりやすい理由のひとつとして「群集心理」が挙げられるでしょう。
 
群集心理とは、集団でいることで起こる特有の心理状態で、自分だけならあり得ない感情が湧いたり、行動に及んだりすることがあります。よくニュースなどで「デモ隊の暴徒化」を耳にすることがありますね。
 
これも群集心理によるもので、初めは決められたルールのもとでデモ行進をしていたとしても、集団の力によって公共物を破壊したり、暴力行為に及んでしまうことがあるのです。
 
インターネットやSNSの中では、対象者を一斉に非難する行為がしばしばみられます(巷ではこのような行為のことを「叩く」と呼んでいるようです)。最初は、ターゲットとなった人の行為のみを取り上げて非難していても、次第に過激な言葉を投げかけたり、ときには存在を否定するような言葉がやりとりされるようなことがありますね。
 
これも、一種の群集心理によるものといえるでしょう。

 
 

インターネットやSNSでの誹謗中傷は、根本的な解決にはなっていない

 
このように、インターネットやSNSは、人が攻撃的になりやすい条件がそろっているため、フラストレーションを発散する格好の場となっていることが多いようです。
 
でも、そうした攻撃的行動は、精神的に未熟で、フラストレーション耐性が低いことから引き起こされています。
 
ですから、一時的なストレス発散になっていたとしても、根本的な解決にはなっているわけではないでしょう。
 
 
あなたは、どのようにしてフラストレーションを発散していますか?
 
気のあう仲間と話す、好きな趣味やスポーツに没頭する、マッサージやアロマを楽しむなど、ストレス解消法はたくさんあります。
 
自分に合った、他人を傷つけることのない方法で、自分の感情をコントロールできるようになりたいものですね。

 
 
【参考】
齊藤 勇『面白いほどよくわかる職場の心理学』西東社、2013年

 
 

<執筆者プロフィール>
伊坂 八重(いさか・やえ)
メンタルヘルスライター。
株式会社 とらうべ 社員。精神障害者の相談援助を行うための国家資格・精神保健福祉士取得。社会調査士の資格も保有しており、統計調査に関する記事も執筆

 

<監修者プロフィール>
株式会社 とらうべ
医師・助産師・保健師・看護師・管理栄養士・心理学者・精神保健福祉士など専門家により、医療・健康に関連する情報について、信頼性の確認・検証サービスを提供

 

スポンサーリンク

先週よく読まれた記事

ヨガはどうしてカラダに良いの? 医学的に掘り下げてみよう

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。 「なんとなく健康に良さそう」というイメージの強いヨ...

不眠症ならぬ「過眠症」をご存じですか? 症状や原因とは

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ あなたは自分の睡眠に満足していますか? 睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。 しかし、「過眠症」で悩んでい...

朝起きたら首が… やっかいな「寝違え」の原因と治し方

執筆:南部 洋子(助産師・看護師・タッチケア公認講師) 医療監修:株式会社とらうべ 「朝起きたら首が痛い・・・寝違えたかも!?」 このような経験、どなたも一度はあるでしょう。 そもそも寝違えはどうして...

冷え対策に、「温活」をはじめよう!

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。 「温活」もそのうちのひとつで、今や書籍やインターネットなどあちこ...

「失神」と「睡眠」の違い どこに注目すればいい?

執筆:南部 洋子(看護師) 監修:坂本 忍(医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ) 「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。 例えば、飲み会...

つった! 寝ていたら足がつるのはどうして?対処法は?

執筆:山村 真子(看護師・西東京糖尿病療養指導士) 夜寝ている時、突然足がつってしまい、激痛で目が覚めた! そんな経験をされた方、いらっしゃいませんか? 突然起こる足のつり。どうしてこのようなことが起...

働く人に増えている「適応障害」 原因となる3つのパターン

執筆:山本 恵一(メンタルヘルスライター) 医療監修:株式会社とらうべ 環境にうまくなじめないことから、落ち込んだり、意欲や自信を喪失したり、イライラして怒りっぽくなったり、体調面が悪くなったり、場合...

【ストレス】新着記事

自律神経に良い『トリプトファン』を効果的に摂取してハッピー♪になろう

自律神経に良い『トリプトファン』を効果的に摂取してハッピー♪になろう

執筆:磯野 梨江(管理栄養士) 医療監修:株式会社とらうべ 「トリプトファン」はアミノ酸の一種です。 トリプトファンが不足すると精神的に不安定な状態や不眠などを招き、やがて自律神経や体内リズムの乱れ...

2019/07/16 18:30掲載

職場などの冷房効きすぎ…  寒冷ストレスに要注意!

職場などの冷房効きすぎ… 寒冷ストレスに要注意!

執筆:藤尾 薫子(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ そろそろ冷房を使用する季節です。 昨年の夏は記録的な猛暑に見舞われ、節電を呼びかけるどころか「冷房を使いましょう」という、例年とは違う...

2019/06/07 18:30掲載

春のメンタル不調…対策は早めが鉄則。適度な「ズボラ」も大事!

春のメンタル不調…対策は早めが鉄則。適度な「ズボラ」も大事!

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ この春、多くの新入生や新社会人の方が新たな生活をスタートされたことと思います。 あるいは、家族の学校や仕事の変化に伴い、生活環境や生活...

2019/05/21 18:30掲載

今どきの「五月病」と最近増えている「六月病」…原因と対策

今どきの「五月病」と最近増えている「六月病」…原因と対策

執筆:藤尾 薫子(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 例年、この時期になると話題になるココロの不調「五月病」。 今や言葉としてすっかり定着しましたが、最近は五月ではなく六月に同じような状態にな...

2019/05/14 18:30掲載

平日頑張った反動? 意外と多い「週末過食」で後悔する人

平日頑張った反動? 意外と多い「週末過食」で後悔する人

執筆:山本 ともよ(管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー) 医療監修:株式会社とらうべ 平日は普通に食事をしているのに、金曜日の夜から日曜日にかけて、食欲が抑制不能になったかのようにた...

2019/04/19 18:30掲載

大人の悪夢はストレスが原因? 『悪夢障害』とは

大人の悪夢はストレスが原因? 『悪夢障害』とは

執筆:山本 恵一(メンタルヘルスライター) 医療監修:株式会社とらうべ あなたは悪夢に悩まされていませんか? 繰り返し見る悪夢によって睡眠が妨げられ、日常生活にまで支障を来す状態を「悪夢障害」と呼び、医...

2019/03/08 18:30掲載