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【食事】に関する記事

その食事がうつ病の原因に?「うつ病と食生活の関係」

その食事がうつ病の原因に?「うつ病と食生活の関係」

執筆:山本 ともよ(管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー) 医療監修:株式会社とらうべ うつ病を招く生活習慣として、ストレスや睡眠の習慣が関連していることは広く知られています。  ...

2017/04/23 18:30掲載

これって本当?「ウナギは精がつく」

これって本当?「ウナギは精がつく」

執筆:山本 ともよ(管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー) 医療監修:株式会社とらうべ 「精をつけるためにウナギを食べるといい」というのは多くの人が耳にしたことがあるでしょう。 し...

2017/04/22 18:30掲載

忙しい日はレンジでカンタン!管理栄養士のカラダよろこぶレシピ

忙しい日はレンジでカンタン!管理栄養士のカラダよろこぶレシピ

執筆:永吉 峰子(管理栄養士) 忙しい時に重宝する電子レンジ調理。 せっかく作るのであれば、バランスのとれた体に嬉しい料理にしたいものですね。 そこで今回は、管理栄養士がおすすめする「電子レンジで簡単...

2017/04/15 18:30掲載

血液サラサラ食事の新常識?「オサカナスキヤネ」

血液サラサラ食事の新常識?「オサカナスキヤネ」

執筆:永吉 峰子(管理栄養士) 血糖値や中性脂肪などが高い血液はドロドロ血液とも言われ、生活習慣病の原因となっています。 そんな中で血液サラサラを目指す食事の合言葉としていわれているのが「オサカナスキ...

2017/04/08 18:30掲載

「きのこが体にウレシイ理由」を管理栄養士が解説

「きのこが体にウレシイ理由」を管理栄養士が解説

執筆:永吉 峰子(管理栄養士) 体によい食材のイメージが強い「きのこ」。 日々の食生活に取り入れようとするには、意識しないと難しいですよね。 また、きのこのどのような成分が体にいいのかは、実はあまり知...

2017/04/04 18:30掲載

カラダにいいのはどれ? 種類別・オイルの働きを徹底比較

カラダにいいのはどれ? 種類別・オイルの働きを徹底比較

執筆:永吉 峰子(管理栄養士) 最近はスーパーにもオリーブオイルや、ココナッツオイル、えごま油、アマニ油など沢山の種類のオイルが並んでいます。 健康の為によいものを選びたいけれど種類が多くて悩んでしま...

2017/03/30 18:30掲載

脂肪燃焼効果を高める! オススメ食材・飲料組み合わせ

脂肪燃焼効果を高める! オススメ食材・飲料組み合わせ

執筆:山本 ともよ(管理栄養士) 医療監修:株式会社とらうべ 「ダイエットをしよう!」と思い立ったときに、まずは食事を減らすという方も多いでしょう。 しかし、効率よく脂肪を燃やすためには、動くことと同...

2017/03/28 18:30掲載

カラダに嬉しい!「ねばねば成分」のチカラ

カラダに嬉しい!「ねばねば成分」のチカラ

執筆:永吉 峰子(管理栄養士) 体によさそうなイメージのある「ねばねば食材」。 納豆やオクラなど様々なものがありますね。 ねばねば成分には一体どのようなものがあるのでしょう? 今回はその働きや、ねばね...

2017/03/27 18:30掲載

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