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【食事】に関する記事

今日から実践! 健康のためのヨーグルト活用法

今日から実践! 健康のためのヨーグルト活用法

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 「近ごろ便秘気味…」そんなとき思い浮かぶ代表的な食品のひとつが、ヨーグルト。 健康志向と手ごろなお値段から、冷蔵庫に常備されている方も多...

2018/11/13 18:30掲載

「いま無性にコレが食べたい!」は、身体からのSOS?

「いま無性にコレが食べたい!」は、身体からのSOS?

執筆:山本 ともよ(管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー) 医療監修:株式会社とらうべ お腹が空いたから何か食べたい、ではなく「肉が食べたい!」「チョコレート!」など特定の食品を無...

2018/10/19 18:30掲載

「無糖の炭酸水」は水の代用品としてOK? カラダへの悪影響は?

「無糖の炭酸水」は水の代用品としてOK? カラダへの悪影響は?

執筆:山本 ともよ(管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー) 医療監修:株式会社とらうべ 炭酸水市場は、この10年で生産量7倍以上と急成長を遂げています。 日本ではかつて、お酒の割り...

2018/10/10 18:30掲載

絹、木綿、焼きに充填… 豆腐イロイロ、違いはなあに?

絹、木綿、焼きに充填… 豆腐イロイロ、違いはなあに?

執筆:山本 ともよ(管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー) 医療監修:株式会社とらうべ 和食に欠かせない食材で、日本人にとって老若男女問わず大変馴染み深い「豆腐」。 栄養的にも優れ...

2018/10/02 18:30掲載

食欲の秋も安心? 健康的で太りにくい「おやつ」の食べ方

食欲の秋も安心? 健康的で太りにくい「おやつ」の食べ方

執筆:山本 ともよ(管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー) 医療監修:株式会社とらうべ 「おやつ」と聞けば、子どものころはあんなに楽しみだったのに…。 大人になると肥満の大敵と見ら...

2018/09/25 18:30掲載

料理に彩りを添える「ビーツ」 管理栄養士が美味しい食べ方をご紹介

料理に彩りを添える「ビーツ」 管理栄養士が美味しい食べ方をご紹介

執筆:山本 ともよ(管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー) 医療監修:株式会社とらうべ 鮮やかな赤紫色が料理をパッと引き立たせて、SNS映えもすることから近年よく知られるようになっ...

2018/09/23 18:30掲載

納豆・タマゴ、実はNG? 栄養価で見る食べ合わせのホント

納豆・タマゴ、実はNG? 栄養価で見る食べ合わせのホント

執筆:山本 ともよ(管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー) 医療監修:株式会社とらうべ 「合食禁(がっしょくきん)」とは食にまつわる伝承のひとつで、食べ合わせの悪い食材を言います。...

2018/09/11 18:30掲載

ダイエットの停滞期脱出、有効なのはズル休み? 「チートデイ」について

ダイエットの停滞期脱出、有効なのはズル休み? 「チートデイ」について

執筆:山本 ともよ(管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー) 医療監修:株式会社とらうべ ダイエットにつきものの「停滞期」は、いわば身体のセーフティー機能です。 ダイエットが順調であ...

2018/08/31 18:30掲載

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