春が近づくと気分が落ち込む… それは「気象病」のせい？

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 3月から4月にかけての早春は「木の芽時（このめどき）」とも呼ばれます。 冬から春への季節の変わり目は、体調や精神的なバランスを崩...

2018/02/23 18:30掲載

アナタにも起こりうる「燃え尽き症候群」とは

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 日本においては、スポーツの代表選手や部活を終えた高校3年生が「燃え尽き症候群」になりやすいといわれます。 また、先ごろ電撃引退を...

2017/12/31 18:30掲載

「自分が自分である」感覚を喪失する…？「離人症」とは

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 「自分が自分から離れてしまう感じがする」という症状が離人症です。 心が肉体から離れて、遠くから自分を観察している感覚や、自分が自...

2017/11/13 18:30掲載

LINEやメールで実践できる方法も。「認知行動療法」について

執筆：伊坂 八重（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 皆さんは、「認知行動療法」という治療法をご存知でしょうか？ 認知行動療法とは、うつ病をはじめとする精神疾患の治療法のひとつです。...

2017/10/22 18:30掲載

ヨガはどうしてカラダに良いの？ 医学的に掘り下げてみよう

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。 「なんとなく健康に良さそう」というイメージの強いヨ...

2017/10/21 18:30掲載

音楽を用いたセラピー…「音楽療法」とはどういう療法？

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 音楽が好きな人はたくさんいますし、その楽しみ方は千差万別でしょう。 思想や技能の表現、国威発揚や民族団結の象徴、社会へのメッセー...

2017/10/14 18:30掲載

会社に行くのは気分が沈む…でも休めば元気！？「新型うつ病」

執筆：伊坂 八重（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 「新型うつ病」という名前が知られるようになってから、もうしばらくたちます。 「うつ病」と「新型うつ病」はどう違うのか、ご存知でし...

2017/04/29 18:30掲載

その食事がうつ病の原因に？「うつ病と食生活の関係」

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ うつ病を招く生活習慣として、ストレスや睡眠の習慣が関連していることは広く知られています。 　...

2017/04/23 18:30掲載