春のメンタル不調…対策は早めが鉄則。適度な「ズボラ」も大事！

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ この春、多くの新入生や新社会人の方が新たな生活をスタートされたことと思います。 あるいは、家族の学校や仕事の変化に伴い、生活環境や生活リ...

2019/05/21 18:30掲載

10人に1人とも言われる「産後うつ」は、予備知識も大事

執筆：座波 朝香（助産師・保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 産後のメンタルヘルス不調、いわゆる「産後うつ」は、今や10人に1人は経験するとも言われています。 出産という大仕事を果たした後に...

2019/03/13 18:30掲載

大人の悪夢はストレスが原因？ 『悪夢障害』とは

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ あなたは悪夢に悩まされていませんか？ 繰り返し見る悪夢によって睡眠が妨げられ、日常生活にまで支障を来す状態を「悪夢障害」と呼び、...

2019/03/08 18:30掲載

芸能人にも多いパニック障害… 近年増加している理由は？

執筆：伊坂 八重（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 昨年、アイドルグループ「Sexy Zone」の松島聡さんが突発性パニック障害であることを公表し、芸能活動の休止を発表したことは記...

2019/03/05 18:30掲載

春が近づくと気分が落ち込む… それは「気象病」のせい？

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 3月から4月にかけての早春は「木の芽時（このめどき）」とも呼ばれます。 冬から春への季節の変わり目は、体調や精神的なバランスを崩...

2018/02/23 18:30掲載

アナタにも起こりうる「燃え尽き症候群」とは

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 日本においては、スポーツの代表選手や部活を終えた高校3年生が「燃え尽き症候群」になりやすいといわれます。 また、先ごろ電撃引退を...

2017/12/31 18:30掲載

「自分が自分である」感覚を喪失する…？「離人症」とは

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 「自分が自分から離れてしまう感じがする」という症状が離人症です。 心が肉体から離れて、遠くから自分を観察している感覚や、自分が自...

2017/11/13 18:30掲載

LINEやメールで実践できる方法も。「認知行動療法」について

執筆：伊坂 八重（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 皆さんは、「認知行動療法」という治療法をご存知でしょうか？ 認知行動療法とは、うつ病をはじめとする精神疾患の治療法のひとつです。...

2017/10/22 18:30掲載