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【睡眠】に関する記事

口臭や体臭… 寝起きがキツイのはどうして?

口臭や体臭… 寝起きがキツイのはどうして?

執筆:井上 愛子(保健師・助産師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 日本人はにおいにとても敏感、過剰反応などという論調も見られる昨今… そうは言っても、自分の臭いや家族の体臭、口臭は誰しも少なから...

2018/11/25 18:30掲載

アナタの睡眠は大丈夫? カンタンにできる「快く眠るためのコツ」

アナタの睡眠は大丈夫? カンタンにできる「快く眠るためのコツ」

執筆:藤尾 薫子(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ ストレスが多い社会環境や生活リズムの乱れによって、日本人の5人に1人は睡眠に悩みをもっていると言われます。 また、日本人は睡眠への満足度...

2018/08/05 18:30掲載

起きたい時間に、自力で目覚めることはできる?

起きたい時間に、自力で目覚めることはできる?

執筆:山本 恵一(メンタルヘルスライター) 医療監修:株式会社とらうべ 「明日は何時に起きよう!」と心に決めると、目覚まし時計をセットしなくてもその時間に目が覚める… そんなことが本当にできたらなんて...

2018/03/14 18:30掲載

休日の寝だめで体内時計が…! 「社会的ジェットラグ」にご用心

休日の寝だめで体内時計が…! 「社会的ジェットラグ」にご用心

執筆:山本 恵一(メンタルヘルスライター) 医療監修:株式会社とらうべ 平日はいつも睡眠不足気味だと感じているあなた。 休日に「寝だめ」をして解消しようと考えることはありませんか? 「社会的ジェットラ...

2018/03/03 18:30掲載

子どもに多いという「夢遊病」 考えられる原因は?

子どもに多いという「夢遊病」 考えられる原因は?

執筆:山本 恵一(メンタルヘルスライター) 医療監修:株式会社とらうべ 睡眠中に起き上がり何かしらの行動をとって再び眠りにつく「夢遊病」。 夢は見ていないのですが、「夢の中をさまよい歩くような」イメー...

2018/02/18 18:30掲載

健康にも美容にも! 「舌回し体操」のウレシイ効果

健康にも美容にも! 「舌回し体操」のウレシイ効果

執筆:南部 洋子(助産師・看護師・タッチケア公認講師) 医療監修:株式会社とらうべ 皆さんは舌回し(ベロまわし)体操を知っていますか? 舌は食べるときや話すときになくてはならない大切な器官です。 また...

2018/02/03 18:30掲載

「夢」は未来をお見通し?「夢診断」は本当に当たるの?

「夢」は未来をお見通し?「夢診断」は本当に当たるの?

執筆:山本 恵一(メンタルヘルスライター) 医療監修:株式会社とらうべ 夢とは、「睡眠中に現実の経験のように感じる、一連の観念や心象」と定義されています(※)。 古今東西、人は夢を見る経験を興味深く不...

2018/01/10 18:30掲載

これでぐっすり。 布団をかける順番で、暖かさが変わるかも

これでぐっすり。 布団をかける順番で、暖かさが変わるかも

執筆:南部 洋子(助産師・看護師・タッチケア公認講師) 医療監修:株式会社とらうべ いよいよ本格的に寒くなってきましたね。 寝るときは、布団にタオルケット、毛布もプラスして…と、暖かく眠れるように寝具...

2017/12/23 18:30掲載

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