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【睡眠】に関する記事

お酒を飲んだらよく眠れない? よく眠れる方法は?

お酒を飲んだらよく眠れない? よく眠れる方法は?

執筆:藤尾 薫子(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 昔から「寝酒」「ナイト・キャップ」などのコトバがあります。 世界中で入眠のためにお酒を飲む風習があるということですね。 近頃では睡眠障害...

2017/07/15 18:30掲載

やすらかな眠りのために、「副交感神経」を詳しく知ろう

やすらかな眠りのために、「副交感神経」を詳しく知ろう

執筆:伊坂 八重(メンタルヘルスライター) 医療監修:株式会社とらうべ ストレスフルな現代。 インターネットなどでも、さまざまなリラックス法やストレス発散法が紹介されているのを見かけますね。 このよう...

2017/06/29 18:30掲載

“眠り”の病院? 「睡眠外来」とはなにをするところ?

“眠り”の病院? 「睡眠外来」とはなにをするところ?

執筆:藤尾 薫子(保健師、看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 不眠や過眠など、睡眠障害にはさまざまなタイプがありますが、こうした睡眠障害を改善するために、専門医の検査・診療を受けられるのが睡眠外来で...

2017/06/10 18:30掲載

「睡眠時無呼吸症候群」は寝ている時、どれくらい呼吸が止まる?

「睡眠時無呼吸症候群」は寝ている時、どれくらい呼吸が止まる?

執筆:伊坂 八重(メンタルヘルスライター) 医療監修:株式会社とらうべ 睡眠中に呼吸が止まる「睡眠時無呼吸症候群」。 たびたびニュースなどで取り上げられているため、名前を聞いたことがある方も多いでしょ...

2017/05/19 18:30掲載

「睡眠と服装のカンケイ」 ぐっすり眠れるパジャマはどれ?

「睡眠と服装のカンケイ」 ぐっすり眠れるパジャマはどれ?

執筆:南部 洋子(助産師・看護師・タッチケア公認講師) 医療監修:株式会社とらうべ よい睡眠をとると、目覚めた翌日の朝は晴れやかで、仕事や生活の質もあがってきますね。 よい睡眠をとるには、環境を整える...

2017/05/13 18:30掲載

つった! 寝ていたら足がつるのはどうして?対処法は?

つった! 寝ていたら足がつるのはどうして?対処法は?

執筆:山村 真子(看護師・西東京糖尿病療養指導士) 夜寝ている時、突然足がつってしまい、激痛で目が覚めた! そんな経験をされた方、いらっしゃいませんか? 突然起こる足のつり。どうしてこのようなことが起...

2017/04/12 18:30掲載

「眠れる森の美女症候群」 1度眠ると起きるのが2週間後!?

「眠れる森の美女症候群」 1度眠ると起きるのが2週間後!?

執筆:伊坂 八重(メンタルヘルスライター) 医療監修:株式会社とらうべ 有名な童話「眠れる森の美女」。 世界的にはいくつかストーリーがあるようですが、日本では、呪いにかけられたお姫様が長い眠りにつき、...

2017/04/01 18:30掲載

寝ているはずなのに寝た気がしない… 「熟睡障害」の可能性も

寝ているはずなのに寝た気がしない… 「熟睡障害」の可能性も

執筆:山本 恵一(メンタルヘルスライター) 医療監修:株式会社とらうべ 熟眠障害をご存知でしょうか。 不眠症の一つですが、睡眠時間をしっかりとっているはずなのに、朝起きても疲れが取れず、全然寝た気がし...

2017/03/14 18:30掲載

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