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【睡眠】に関する記事

つった! 寝ていたら足がつるのはどうして?対処法は?

つった! 寝ていたら足がつるのはどうして?対処法は?

執筆:山村 真子(看護師・西東京糖尿病療養指導士) 夜寝ている時、突然足がつってしまい、激痛で目が覚めた! そんな経験をされた方、いらっしゃいませんか? 突然起こる足のつり。どうしてこのようなことが起...

2017/04/12 18:30掲載

「眠れる森の美女症候群」 1度眠ると起きるのが2週間後!?

「眠れる森の美女症候群」 1度眠ると起きるのが2週間後!?

執筆:伊坂 八重(メンタルヘルスライター) 医療監修:株式会社とらうべ 有名な童話「眠れる森の美女」。 世界的にはいくつかストーリーがあるようですが、日本では、呪いにかけられたお姫様が長い眠りにつき、...

2017/04/01 18:30掲載

寝ているはずなのに寝た気がしない… 「熟睡障害」の可能性も

寝ているはずなのに寝た気がしない… 「熟睡障害」の可能性も

執筆:山本 恵一(メンタルヘルスライター) 医療監修:株式会社とらうべ 熟眠障害をご存知でしょうか。 不眠症の一つですが、睡眠時間をしっかりとっているはずなのに、朝起きても疲れが取れず、全然寝た気がし...

2017/03/14 18:30掲載

足がむずむず、眠りにつけない… 「むずむず脚症候群」

足がむずむず、眠りにつけない… 「むずむず脚症候群」

執筆:山本 恵一(メンタルヘルスライター) 医療監修:株式会社とらうべ むずむず脚症候群は「レストレスレッグス症候群:RLS」とか「下肢静止不能症候群」とも呼ばれます。 奇妙な名前なので、どこかで聞い...

2017/02/09 18:30掲載

「メタボ」と睡眠に関係が!?  脂肪の燃焼と睡眠について

「メタボ」と睡眠に関係が!? 脂肪の燃焼と睡眠について

執筆:井上 愛子(保健師、看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 肥満の解消に必要なものは、まず食事と運動ですね。 さらに睡眠も大事な要素だとご存知でしょうか? 一見関係ないように思える睡眠。近年では睡...

2017/01/25 21:30掲載

寝不足と不眠症のあいだにある「かくれ不眠」とは

寝不足と不眠症のあいだにある「かくれ不眠」とは

執筆:山本 恵一(メンタルヘルスライター) 医療監修:株式会社とらうべ かくれ不眠は、寝不足と不眠症の中間状態といえます。 ハッキリとした不眠症は、睡眠障害として治療の対象になりますが、かくれ不眠は「...

2017/01/23 18:30掲載

お酒を飲んで寝ると「いびきがウルサイ」のはどうして?

お酒を飲んで寝ると「いびきがウルサイ」のはどうして?

執筆:井上 愛子(保健師、助産師) 医療監修:株式会社とらうべ 普段はいびきをかかないのに、「お酒を飲んで寝るといびきがうるさい」と指摘されたことはありませんか? 自宅ならばまだしも、電車で居眠りをし...

2017/01/14 18:30掲載

「歯ぎしり」がヒドイ!? 原因はなに?改善法は?

「歯ぎしり」がヒドイ!? 原因はなに?改善法は?

執筆:井上 愛子(保健師、看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 家族や友人に歯ぎしりを指摘され、ショックを受けたことはありませんか? 寝ている間、自分では気がつかないうちにしてしまう歯ぎしりは、原因の...

2017/01/13 18:30掲載

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