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【睡眠】に関する記事

お酒を飲んで寝ると「いびきがウルサイ」のはどうして?

お酒を飲んで寝ると「いびきがウルサイ」のはどうして?

執筆:井上 愛子(保健師、助産師) 医療監修:株式会社とらうべ 普段はいびきをかかないのに、「お酒を飲んで寝るといびきがうるさい」と指摘されたことはありませんか? 自宅ならばまだしも、電車で居眠りをし...

2017/01/14 18:30掲載

「歯ぎしり」がヒドイ!? 原因はなに?改善法は?

「歯ぎしり」がヒドイ!? 原因はなに?改善法は?

執筆:井上 愛子(保健師、看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 家族や友人に歯ぎしりを指摘され、ショックを受けたことはありませんか? 寝ている間、自分では気がつかないうちにしてしまう歯ぎしりは、原因の...

2017/01/13 18:30掲載

身体はとても疲れているのに、頭が冴えて… 原因と対策は?

身体はとても疲れているのに、頭が冴えて… 原因と対策は?

執筆:伊坂 八重(メンタルヘルスライター) 医療監修:株式会社とらうべ 激しい運動をして、とても疲れているはずなのに。なぜか全然寝つけない…。 こんな経験はありませんか? 実は、身体が疲れていても脳が...

2017/01/11 21:30掲載

どうしてこんなに寝相が悪いの…! 改善はできる?

どうしてこんなに寝相が悪いの…! 改善はできる?

執筆:南部 洋子(助産師・看護師・タッチケア公認講師) 医療監修:株式会社とらうべ 小さいときから寝相が悪く、「お嫁に行けるのかしら?」と親を悩ませていた子どもは多いようです。 どうして寝相が悪くなる...

2017/01/09 18:30掲載

お正月休みは「体内時計」の乱れに注意!

お正月休みは「体内時計」の乱れに注意!

執筆:井上 愛子(保健師、看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 忙しい年の瀬を過ぎると、いよいよお正月休み。 今年は年末から6連休となっている会社も多いようです。日ごろ忙しい人ほどゆっくりと心身を休め...

2016/12/31 18:30掲載

起きたいのに、起きられない…。病気なの?原因は?

起きたいのに、起きられない…。病気なの?原因は?

執筆:井上 愛子(保健師、看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 「朝、起きるのがつらい」「なかなか起きられない」こういったことはありませんか? ゆっくりと起きられるのならいいですが、そうは言っていられ...

2016/12/26 12:00掲載

ホントに「寝だめ」ってできる?

ホントに「寝だめ」ってできる?

執筆:南部 洋子(助産師・看護師・タッチケア公認講師) 監修:坂本 忍(医師・公認スポーツドクター・日本オリンピック委員会強化スタッフ) 12月になりました。 お正月まであと1ヵ月を切り、年末年始の予...

2016/12/04 21:30掲載

ココロもカラダもクレジング、「アロマ消灯風呂」はいかが?

ココロもカラダもクレジング、「アロマ消灯風呂」はいかが?

執筆:磯部 尚美(JAMHA認定ハーバルセラピスト) スマホやPCの普及により、いつでもどこでも何かを検索、SNSでは常に人と繋がり、連絡が取れてしまう…。 そんな状況の昨今、つい深夜まで画面に集中し...

2016/12/01 21:30掲載

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