「独り言」はヘンじゃない！？ セルフ・コントロールに有効？

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 「独り言」とは、相手がいないのに何かをしゃべっている、ブツブツとコトバを呟いていること。 周囲からは「変な人」と見られるかもしれ...

2018/08/14 18:30掲載

スポーツ選手によく聞く「イップス」はどういう病気？

執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ イップス（yips）はもともとゴルフ用語から派生しています。 ゴルフのパットなどで精神を集中しなければならない時に、緊張から震えが起こる...

2018/07/03 18:30掲載

効果的なデトックスで「老廃物を溜めないカラダ」に

執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 老廃物が溜まるとカラダにさまざまな悪影響を及ぼします。 発汗や排尿が滞って顔や足などがむくんだり、便秘から「肌荒れ」に悩まされたり、何よ...

2018/03/18 18:30掲載

栄養ドリンク、どれにする？ 高いものほどよく効くの？

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ ストレスとの戦いが避けられない現代社会。 「疲れがとれない」「今、頑張りたい」「猛烈に眠い」...

2018/02/14 18:30掲載

「武者震い」はなぜ起こる？ 科学的に説明できるの？

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 交渉事や駆け引きなど、重要な判断が求められる局面に臨んだとき… 気持ちが高ぶってカラダが震えるような経験をしたことはありませんか...

2018/02/13 18:30掲載

行き過ぎた団結力？ 「ピア・プレッシャー(同調圧力)」を回避する方法

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 「ピア・プレッシャー」という言葉をご存知ですか？ ピア(peer)とは同僚や仲間のこと、プレッシャーは文字通りのプレッシャーです...

2018/01/15 18:30掲載

他人が出す音が許せない 「ミソフォニア(音嫌悪症)」とは

執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 日常生活にあふれる、ありふれた音。 たとえば、パソコンのキーボードを入力する音やヘッドフォンから漏れる音、食事中の咀嚼音や麺類をすする音...

2018/01/11 18:30掲載

アナタにも起こりうる「燃え尽き症候群」とは

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 日本においては、スポーツの代表選手や部活を終えた高校3年生が「燃え尽き症候群」になりやすいといわれます。 また、先ごろ電撃引退を...

2017/12/31 18:30掲載