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L-55乳酸菌

生きて腸まで届く乳酸菌といわれているのがこちらです。花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状の原因である「IgE抗体」が、L-55乳酸菌を摂取することで少なくなることが実証され、注目を集めています。
 

ラブレ菌

乳酸菌は動物性乳酸菌と発酵した米や麦などに生育する植物性乳酸菌に分けられ、ラブレ菌は植物性乳酸菌にあたります。酸味が非常に強い「すぐき漬け」という漬物から発見されたラブレ菌。酸に強く、胃酸に対する耐性も強いため、生きて腸まで届きます。腸まで到達したラブレ菌は、乳酸を大量に分泌し悪玉菌の増殖を抑えます。また、ウイルスを攻撃するのに働くナチュラルキラー細胞を活性化する作用もあります。
 
これだけでも、菌の名前や効果を覚えるのは難しいでしょう。製品に、使用している乳酸菌の種類や効果を謳っているものも多くあります。「生きて届く」「生きたまま腸まで届く」などは消化液に強く腸内環境を調える効果が高いもの。「リスクと戦う」はピロリ菌など病気の原因になる物質に働きかけ、病気の発症を予防するもの。「強さひきだす」「まもるチカラ」「からだの中からまもる」などは免疫力を高める効果が高く、インフルエンザなどの感染症や花粉症などのアレルギー症状の軽減効果が期待されているものです。
 
腸内環境を調えるにも花粉症やインフルエンザ対策に免疫力を高めるにも、ある程度の期間が必要です。目的の効果が期待できるヨーグルトを選んだら、1ヶ月程続けて身体への効果を確かめてみてください。
 
執筆：山本ともよ（管理栄養士）

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