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足のだるさのほとんどは、朝起床するときには解消していますが、時には疾患に繋がるものがあります。
例えば、慢性静脈環流傷害の可能性があります。足の静脈の流れが滞り、むくみが起こると、末梢の静脈に炎症が引き起こされます。そしてそれが慢性化すると、下肢の静脈内圧が上昇して、足の表面に血管が浮き出る静脈瘤がおきます。さらに進行すると、皮膚潰瘍に至ります。
足がだるい・むくんでいるというときには、動かないようにしてしまいがちですが、それでは逆効果です。筋肉が凝ってしまいっているので、マッサージやストレッチをしたり、入浴したほうが楽になります。また、足を心臓よりも高い位置に上げると楽になるでしょう。
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