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執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師）
医療監修：株式会社とらうべ
 
 
早起きをして趣味・運動・家事など活動に励むことを「朝活」といい、先ごろブームになりましたね。
 
一部では、つぎは「夜活」が流行りそう…という声も聞こえます。
 
仕事や学校終わりのアフターファイブを、趣味や教養、はたまた自分のメンテナンスにじっくり使おうというわけです。
 
そんな夜活の一つには、スキンケアやリラックスするためのバスタイムも挙げられるでしょう。
 
11月26日は「いい風呂の日」。
 
今回は、より充実したバスタイムを過ごす方法について、ご紹介したいと思います。
 

 
 

「11（いい）月26（風呂）日」について

 
11月下旬ころになると、お風呂でゆっくり温まって疲れを取りたい人が増えることから、語呂合わせで11月26日が「いい風呂の日」記念日とされました（日本浴用剤工業会が日本記念日協会により登録・認定）。
 
冬に向かう今の時季、冷えた身体を温めほぐす効能はもとより、自律神経を安定させストレス発散のリラックス法として、さらに、質の良い睡眠を得るためにも、熱すぎないお風呂にゆっくりと入るのはなによりの癒しとなるでしょう。
 
 

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