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腸内環境の乱れは、カンジダ増殖の絶好のチャンス！

 
腸内には、他にも善玉菌や悪玉菌など、多くの細菌が存在します。
 
そのうち、通常真菌が占める割合は全体の1％程度です。
 
カンジダは勝手に増えるわけではありません。
 
次のような条件下で繁殖しますので、当てはまるときは要注意と言えるでしょう。
 

抗生物質を飲んでいる

疲れや寝不足、ストレス、ステロイド剤内服中などで、免疫力が低下している

糖分（砂糖や白米、うどんや麺類など）や加工食品をよく食べる

アルコールをよく飲む

便秘である

 
感染症のときによく処方されるのが抗生物質です。
 
これは原因となる細菌だけでなく、腸内の善玉菌など、他の細菌も殺してしまいます。
 
一方で、カンジダなどの真菌やウイルスを殺すことはできません。
 
また、ストレスやステロイド剤の内服は、カンジダへの抵抗力自体を弱めます。
 
腸内環境の乱れによってカンジダが増殖するもう一つの要因に、食事バランスの問題があります。
 
カンジダは甘いものや白米やパンなど、糖分の多いものをエサにして増えていきます。
 
また、遺伝子組み換え食品は、腸内で抗生剤と同じような働きをします。
 
その多くは添加物の多い加工食品や家畜のエサ、大豆やトウモロコシ、じゃがいもなどに使われています。
 
他にも、お酒の飲みすぎや偏った食事など、腸内環境を乱す原因はさまざまです。
 
 

カンジダが腸内で増えすぎると、こんな恐ろしい症状が！

 
腸には、消化吸収、異物の排泄のほか、免疫力の強化、感染予防、解毒、自律神経やホルモンバランスのコントロールなど、とても多くの働きがあります。
 
しかし、カンジダは腸の粘膜を壊し、炎症を起こしながら増えていきます。
 
炎症物質や細菌、たんぱく質など、本来は腸にあるべきものが、傷ついた粘膜から血流にのって体中にまき散らされ、身体のあちこちでトラブルを引き起こします。
 
これを「リーキーガット症候群」といいます。
 
腸の働き自体が弱まり、身体のあらゆる場所で異物反応が起こるリーキーガット症候群では、次のような症状が見られます。
 

消化器症状：便秘や下痢、食欲不振、栄養障害など

全身症状：頭痛や疲れ、低血糖、アレルギー反応など

精神症状：うつや集中力の低下、情緒不安定など

 
さらに迷惑なことに、カンジダはこれらの症状に乗じて、恐ろしい負の連鎖を招くのです。
 
カンジダは糖分をエサにしますから、カンジダが増殖すると糖質が消費され低血糖になります。
 
それを改善しようと、脳は「糖分を食べろ」と指令を出します。
 
そうすると、さらにカンジダが増えて腸の粘膜が破壊されるという、悪循環に陥るわけです。
 
 

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