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執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師）
医療監修：株式会社とらうべ
 
 
以前より頭の回転が鈍くなった、最近疲れやすい…という人は「デヒドロエピアンドロステロン（DHEA）」というホルモンが減ってきているのかもしれません。
 
DHEAは「長寿ホルモン」や「若返りホルモン」などと言われ、アンチエイジングや生活習慣病予防の観点からも注目を集めています。
 
どうすれば体内での分泌を増やすことができるのでしょうか？
 

 

DHEAの基本情報

 
DHEAは腎臓の上部にある副腎皮質から分泌されるステロイドホルモンのひとつで、男女問わず体内に豊富に存在する性ホルモンです。
 
テストステロン（男性ホルモン）やエストロゲン（女性ホルモン）をはじめとして、50種類以上ものホルモンに変換されるDHEAは「マザー・ホルモン」とも呼ばれています。
 
人間が体内で分泌するホルモンは100種類ほどあります。
 
DHEAは年齢とともに減少していくホルモンのひとつで、血液中を流れていますが20代をピークに血中濃度は徐々に低下していきます。
 
そんなDHEAは、生殖機能とともに老化にも深く関与しています。
 
加齢にともない減少するホルモンといえば、女性の卵巣などから分泌されるエストロゲンや男性の精巣から分泌されるテストステロンなども知られています。
 
とくに女性は閉経するとエストロゲンが激減し、ほとんど分泌されなくなります。
 
一方男性にも「LOH症候群」という、いわゆる男性の更年期障害があり、これにはテストステロンの減少が関わっているとされています。
 
DHEAはこうしたホルモンの分泌が低下したとき、それを補うかたちで機能すると考えられており、ある研究によれば、長寿の人はこのDHEAの分泌量多いといいます。
 
 

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