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執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター）
医療監修：株式会社とらうべ
 
あなたは悪夢に悩まされていませんか？
 
繰り返し見る悪夢によって睡眠が妨げられ、日常生活にまで支障を来す状態を「悪夢障害」と呼び、医学では睡眠障害の一つとされています。
 
一体どのような症状なのでしょうか。
 

 

夢見が悪い：悪夢とは？

 
嫌な夢や悪い夢を頻繁に見ることを「夢見が悪い」といいます。
 
精神科医の西多昌規医師によると、「悪いことをして発覚する」「不審者に追いかけられる」「不条理なことで上司にひどく怒られる」「高いところから突き落とされる」といった内容の夢が、精神科の外来を訪れる患者さんの夢には多いそうです。
 
ここから、「悪夢」とは不安や恐怖、嫌悪や怒りといったネガティブな感情や、生命を脅かされるような危険性を帯びたエピソードを伴う不快な夢…とでも定義できるでしょうか。
 
悪夢を見る頻度は子どものほうが多く、6～10歳をピークに成長とともに夢見の頻度が減っていくという見解もあります。
 
ですから、大人になっても悪夢を持続的に見る、悪夢のせいで睡眠や日常生活に支障が出ている…といった状態であれば、心身の不調や病気といった可能性も考えられます。
 
 

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