小鼻の毛穴、ベストなケアはどうすること？

執筆：青井 梨花（助産師・看護師） 小鼻の毛穴が黒くボツボツとなっていたり、毛穴が目立つような気がしたり、鼻は顔の中心にあるので、気にしたくなくても、どうしても目がいきがちですね。 日常のケアについて、巷...

2016/09/15 18:30掲載

外出時の突然の破水！対処法は？

執筆：松本 たお（正看護師・新生児蘇生法NCPR専門コース終了認定者） 妊娠37週を過ぎると、いつ分娩が始まってもおかしくないという段階になります。そんな時、多くの妊婦さんが心配するのが「破水から始まったら...

2016/09/15 12:00掲載

「低糖質ダイエット」 成功する人、しない人

執筆：山本 ともよ（管理栄養士） 近年、低糖質ダイエット が流行しています。 近頃は低糖質ダイエットをしている若い女性が買いやすいよう、低糖質のパンや鶏肉などボリュームのある具材が入ったサラダなど...

2016/09/14 21:30掲載

生理用品のカブレやムレ、なんとかしたい！

執筆：山村 真子（看護師・西東京糖尿病療養指導士） 10代の頃から始まり、その後約40年間続く生理。そんな生理中、女性が悩んでいることの上位に「カブレやムレ」があげられています。 なぜ、カブレやム...

2016/09/14 18:30掲載

目の良い人、悪い人。 遺伝や体質に関係あり？

執筆：井上 愛子（保健師、看護師） 「最近、以前よりも目が見えにくい」「視力が落ちた」と感じることはありませんか？ 視力低下の原因はさまざまですが、同じように目を使っていても、眼鏡をかけている人もいれ...

2016/09/14 12:00掲載

トラウマとは単なる「嫌な思い出」ではない

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 悲惨な経験によって、心に負う傷のことを「 トラウマ 」（心的外傷）と呼びます。 象徴的に、よく「傷」にたとえられますが、傷といっても転んでできるようなち...

2016/09/13 21:30掲載

寝るときの電気は…　「つける派」「消す派」「マメ電球派」

執筆：座波 朝香（保健師） 友達と旅行に行ったりしたとき、寝るときの電気をつけたままか、消すか、習慣に差があることに気づいたという人もいるでしょう。 どっちが眠りにつきやすいのかなど、寝るときの照明が...

2016/09/13 18:30掲載

「イラッとくる」 そんな時はこんなことを。

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 「イラッとくる」は、ムカッとする、気を悪くする、ムッとする、イライラする、カチンとくる、腹が立つなど、怒りや憤りの感情を表わす日本語表現です。 毎日の生活の...

2016/09/13 12:00掲載