「ヨーグルト漬け」を知ってる？ 管理栄養士が詳しく紹介

執筆：永吉 峰子（管理栄養士） 今注目のヨーグルトを使った漬物、「ヨーグルト漬け」をご存知でしょうか？ 一体どういうのものなのか、そのヨーグルト漬けに期待できる効果や、おススメの食材など、管理栄養士が...

2016/08/29 18:30掲載

今注目のキウイ、レモンやバナナと栄養面で比べたら…

執筆：Mocosuku編集部 監修：山本 ともよ（管理栄養士） いまキウイの人気がどんどん上昇中なのをご存知でしょうか。きれいな肌を保つために意識的に摂取している女性も多いのだとか。 9月1日は...

2016/08/28 21:30掲載

「ヤケ食い」「ヤケ酒」は効果あるの？

執筆：山本 ともよ（管理栄養士） 仕事、育児、人間関係・・・。何かとストレスを受けやすい現代社会。ストレス解消にヤケ食い・ヤケ酒をした経験がある人は少なくないでしょう。 でも、そのストレス解消法、カラ...

2016/08/28 18:30掲載

あくびはカラダが 「寝ろ!」 「寝るな!」 どっち？

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 脳が酸素不足になった時、無意識に出る反応とされている「あくび」。日常経験では、眠くなったり退屈だったりすると、あくびがでることを私たちはよく知っています。でも、そ...

2016/08/27 18:30掲載

長寿のヒミツはこの果物に？

執筆：Mocosuku編集部 監修：山本 ともよ（管理栄養士） 長寿で知られる沖縄県のなかでも、沖縄本島北部に位置する大宜味村（おおぎみそん）は長寿の里として有名です。 「何が長寿の秘訣なのか？...

2016/08/26 21:30掲載

「ドライ」と「冷房」 どっちが涼しい？身体に良い？

執筆：井上 愛子（保健師） 真夏でも真冬でも、極端に暑かったり寒かったりすろと不快に感じてしまいますよね。 ヒトは温度だけではなく、湿度も適切に保たれていないと不快を感じてしまうのです。そもそも私たちが快...

2016/08/26 18:30掲載

“代行業者”も出現！ 子どもにとっての「夏休みの宿題」とは

執筆：石村 衛（ファイナンシャルプランナー） お盆も過ぎて、子どもたちの夏休みもあとわずか。地域によっては、すでに始業開始されていることもあるかもしれません。 夏休み、保護者にとって気掛か...

2016/08/25 21:30掲載

管理栄養士がおススメ、「栄養ある」きゅうりの食べ方

執筆：永吉 峰子（管理栄養士） 6月から9月が旬のきゅうり。でも、水分ばかりで栄養がないというイメージもありますよね。 しかし、きゅうりに含まれる栄養素はゼロではありません。また、食べ方を工夫すれば、さら...

2016/08/25 18:30掲載