汗をかくシーンで起こりやすい「低ナトリウム血症」

執筆：桜 イクミ（管理栄養士） 夏本番となり、暑い日が続いていますね。汗をかくことも多いため水分補給の機会も多いと思います。水分の摂取の仕方によっては危険な「低ナトリウム血症」につながることがあります。 ...

2016/08/24 21:30掲載

熱帯夜、エアコンを使わない安眠法

執筆：井上 愛子（保健師） 暑くて寝苦しい夏、ついエアコンに頼りがちですが、「エアコンを使うと身体が冷えすぎてしまう」「電気代が気になる」という声も聞かれます。 そこで今回は、エアコンに頼らずに快適に...

2016/08/24 18:30掲載

退職金制度がなければ… 「自分で準備する」方法

執筆：石村 衛（ファイナンシャルプランナー） 「勤め先に退職金制度がないので不安」と思う人は少なからずいると思います。 一時金として、または年金形式で受け取れる退職給付金は、子どもの教育費や家のローン、老...

2016/08/24 12:00掲載

妊婦さんも要注意！子どもに多い「ヘルパンギーナ」

執筆：松本 たお（正看護師・新生児蘇生法NCPR専門コース終了認定者） 夏風邪の中で、「手足口病」「プール熱」と並んで流行しやすい、「ヘルパンギーナ」という病気があります。6～8月の間に流行することが多い感...

2016/08/23 21:30掲載

じつはこんなにスゴイ、「ラジオ体操」3つの効果

執筆：井上 愛子（保健師） 日本でラジオ体操が初めて放送されたのは1928年のこと。健康の保持・増進と体力向上を目的に、老若男女を問わず「いつでも、どこでも、誰にでも」簡単にできる体操として開発されまし...

2016/08/23 18:30掲載

帰省して、親から「結婚の話題」 をされた？

執筆：Mocosuku編集部 年々晩婚化が進んでいく日本。もはや「未婚化」の現象も起きつつあるという現代において、「年頃の娘・息子をもつ親」としては、どういう気持ちなのでしょうか。 今年の夏も、お...

2016/08/22 21:30掲載

「いびき」をかくのはどうして？なかには治療が必要なことも

執筆：山村 真子（看護師） 自分では全く気が付かないけれど、周囲の人はとっても気になる「いびき」。実はいびきにも種類があり、場合によっては治療が必要なこともあるんです。 どういったいびきだと、...

2016/08/22 18:30掲載

元気になるつもりが… 「エナジードリンク」に潜む危険性

執筆：Mocosuku編集部 監修：坂本 忍（医師・公認スポーツドクター・日本オリンピック委員会強化スタッフ） エナジードリンク といえば、疲労回復や健康に効果があると言われている、栄養ドリンクの一種...

2016/08/21 21:30掲載