40歳以上・4人に1人が予備軍！？ 「サルコペニア肥満」

執筆：井上 愛子（保健師） 監修：岡本 良平（医師、東京医科歯科大学名誉教授） 「サルコペニア肥満」というタイプの肥満をご存じでしょうか？ 運動量が減り、筋肉量が低下した人に多いため、通常は高齢者に多く...

2016/07/16 18:30掲載

“食べ過ぎ・飲み過ぎ”をしちゃったら。翌日の対処法はコレ

執筆：南部 洋子（助産師、看護師、タッチケア公認講師） 監修：坂本 忍（医学博士、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） 日常生活を送っているれば誰しも、楽しいことばかりでなく、辛いこ...

2016/07/15 18:30掲載

仲良し夫婦のコツは「ふたりの会話の時間」

執筆：Mocosuku編集部 夫婦の会話の時間は毎日どのくらいありますか？ 女性の社会進出が進んだ現代では、結婚後、出産後も仕事を続ける女性が増えています。「共働き」という家族形態もごく普通となってい...

2016/07/14 18:30掲載

避妊だけじゃない！「低用量ピル」の使用方法

執筆：Mocosuku編集部 監修：太田郁子（医学博士） 昔と比べて副作用が少なく、避妊薬として承認されている低用量ピル（経口避妊薬）。望まない妊娠を避けるために使用している女性もいるでしょう。しかし、低...

2016/07/13 21:30掲載

休みの日、ゴロゴロしているアナタに！筋肉成分で生活を変えませんか？

執筆：山本 ともよ（管理栄養士） 忙しい毎日、気づかないうちに疲れが溜まっている…という人は多いのではないでしょうか？ せっかくの休日、有意義な時間の使い方をしたいものですが、体が重い、だるい、眠い…結局...

2016/07/13 18:30掲載

安い酒は酔いやすい？ 日本酒は二日酔いする？

執筆：Mocosuku編集部 監修：坂本 忍（医学博士） 透明で見た目も美しい日本酒は、海外でも愛好家を増やしているのだとか。 一方で、「日本酒を飲むと二日酔いがひどい」「頭が痛くなる」という人もいます...

2016/07/12 18:30掲載

熱中症対策には、おにぎり！

執筆：井澤 佑治（ライター） 監修：山本 ともよ（管理栄養士） もうすでに梅雨が明けたような天気の今日この頃。すると、大きなニュースとなってくるのが「熱中症」です。 これから始まる夏に向け、今から気...

2016/07/11 18:30掲載

ホントは減らしたい「DVDを観せる」時間。 ママが子どもに一番増やしたいのは…

執筆：Mocosuku編集部 いつの時代も、子育ては大変なもの。 しかしとりわけ忙しいのは、子どもが0〜3歳の乳幼児期ではないでしょうか。 第1子であれば初めての子育てでもあり、また、子どもとの意思...

2016/07/10 18:30掲載