仕事中、簡単に『ゾーン』に入る方法

執筆者：杉山 崇（心理学者） スポーツをある程度本格的に取り組んだ経験のある方なら、「周りの人間や景色がまるでスローモーションのようにゆっくり動いて見える」、そして驚くようなハイパフォーマンスを発揮した瞬間...

2016/03/13 18:30掲載

手洗いは「水」？「お湯」？ “肌への負担”で考える

執筆者：鈴木ちひろ（看護師） 監修医：坂本忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） あなたは手を洗う時、水を使いますか？お湯を使いますか？ 寒い季節になると、手荒れが...

2016/03/13 12:30掲載

実は逆効果！？　目覚めのコーヒー、本当はこうだった

執筆：山本　ともよ　（管理栄養士） 目を覚ますために、ついつい起き掛けにコーヒーを飲んだりしませんか？ 最新の研究で、朝9時前にコーヒーを飲むとカフェイン耐性ができることがわかり...

2016/03/12 21:30掲載

増える“運転中の発作”による事故　「大動脈解離」とは

執筆者：鈴木ちひろ（看護師） 監修医：坂本忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） ここのところ、車の運転中に急な発作が原因で、思わぬ事故に発展することが増えていますね。 ...

2016/03/12 18:30掲載

ママ必見！ 我が子へのヨーグルトはココで選ぶ

大人だけでなく子どもの健康的なおやつとしても人気の高いヨーグルト。最近では、種類、量、効果など、さまざまなものが販売されています。どのように選んだらいいでしょうか？ 子どもがヨーグルトを食べるメリットとは？ ヨー...

2016/03/12 12:30掲載

「子どもの教育費」 賢く貯めるコツはある？

執筆者：石村 衛（ファイナンシャルプランナー） 日本銀行が2月16日から始めたマイナス金利政策の余波が、 預貯金金利の低下に止まらず一時払い終身保険などの貯蓄性の高い保険商品へも波及しはじめました。 ...

2016/03/11 21:30掲載

65歳までの貯金、いくらあれば安心？　夫婦二人暮らしの場合

執筆者：石村 衛（ファイナンシャルプランナー） 年金制度への不透明感からいわゆる「下流老人に陥ってしまうのではないか？」と懸念をされる方も多いと思います。 老後資金の準備として「定年までに数千万円から1億...

2016/03/11 11:55掲載

朝風呂 vs 夜風呂　カラダに良いのはどっち？

執筆者：座波朝香（保健師） 監修医：坂本忍 日本人は、欧米人に比べると入浴の習慣があります。お風呂に入ると気持ちがよいので、「身体に良さそう」と感じる人も多いのではないでしょうか。実際、お風呂の効果を得る...

2016/03/10 18:30掲載