喫煙者の約7割！ 「ニコチン依存症」のコワサ

執筆者：山本恵一（メンタルヘルスライター） ニコチンはアルコールとともに、身近な依存性薬物の代表です。喫煙をやめられない人は、日本に1300万人いると言われています。 肺がんをはじめとする...

2016/03/08 20:30掲載

カゼじゃない、ノドの「イガイガ」はストレスかも

執筆者：井上愛子（保健師） 監修医：坂本忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） 「喉がイガイガするな」「喉に違和感があるな」と思ったとき、まず真っ先に風邪を疑う人は多いかと思いま...

2016/03/08 18:30掲載

イライラや眠気… PMS（月経前症候群） の症状 にどう対応する？

執筆者：座波　朝香（助産師） 監修医：坂本　忍 生理前にイライラが募って周囲に当たってしまったり、仕事に集中できなくなったり…こんな PMS（月経前症候群） の症状 に悩んでいませんか？生理前の特徴的なホルモンバ...

2016/03/08 01:41掲載

久し振りに運動しちゃったあなたへ。 筋肉痛の治し方と予防法

執筆者：井上愛子（保健師） 監修医：坂本忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） 健康のために、定期的に運動するのは好ましいことですが、慣れない運動をすると筋肉痛になることがあ...

2016/03/07 21:30掲載

美しい人ほど食べている？ 「美活」のマスト食材

執筆：Mocosuku編集部 美容に良いとされる酵素。 人間の体内で作られるには限りがあり、その多くは食事から補わなければなりません。そんな酵素を多く含む食品で、脚光を浴びているのが「酵素玄米」で...

2016/03/07 20:30掲載

あの人は大丈夫？　「残念な夫」の3つの背景

執筆者：杉山 崇（心理学者） 少子高齢化がますます加速していくと言われている我が国の未来ですが、今後は子育てにおける「夫」の立場は一層重要になることは間違いありません。 少し前のことですが、「残念な夫」と...

2016/03/07 20:30掲載

爪の縦線は病気のシグナル？

執筆：南部洋子（看護師） 監修：坂本忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） 「いつの間にか爪にシワが寄ったり、線ができたりしている…これって何かの病気の兆しなのかしら？」と不...

2016/03/07 18:30掲載

夕方になると、どうして足がダルいの？

執筆者：南部洋子（看護師） 監修医：坂本忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） 「足がだるいので動く気がしない、億劫になる」という人は多いと思います。女性のおよそ８０％が「夕方に...

2016/03/07 12:30掲載