風が吹いただけでも痛い「痛風」 今から予防できること

執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 突然足の親指の付け根などの関節が赤く腫れ、激しい痛みに襲われるのが「痛風」の特徴です。 これは発作的に起こる症状で「痛風発作」ともいい...

2018/06/01 18:30掲載

水の飲みすぎで体重が増える？ 「水太り」の本当の意味

執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 一般的な辞書によると「水太り」は「身体のしまりがなく太っていること」と解説されています。(※) 水を飲んで太ることを意味しているわけで...

2018/05/22 18:30掲載

「腹八分目に医者いらず」 健康は毎日の食事から！

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 暴飲暴食を諫める（いさ･める）ことわざ「腹八分目に医者いらず」。 お腹いっぱい食べないで腹...

2018/05/15 18:30掲載

ダイエット中、急な外食！ 「太らない食べ方」で対応しましょう

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 糖質制限ダイエット、キャベツダイエットなど、特定の食材を食べる、または食べない、というダイエット...

2018/04/27 18:30掲載

気になる食材「大豆ミート」とはどんなもの？ カラダにいいの？

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 大豆を原料とした大豆加工食品「大豆ミート」。 低カロリー、低脂質、高たんぱくに加え、食物繊...

2018/03/23 18:30掲載

健康や美容にイイ糖質？ 「レジスタントスターチ」をご存じですか

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ なにかと注目を集めているロカボ（低糖質）。 糖質制限ダイエットを試された方もいるかもしれま...

2018/03/19 18:30掲載

たくさん食べても痩せられる？ 話題の「ケトジェニックダイエット」について

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ ここ数年「糖質制限」や「低炭水化物」という言葉が注目されました…。今やすっかり定着した感がありま...

2018/03/09 18:30掲載

健康にも骨にもダイエットにも？ 「サバ缶」の魅力を探る！

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ いま、サバ缶が売れています！ 大手メーカーの売上高は前年比3～5割増…昨年末にはカツオ缶を...

2018/03/08 18:30掲載