子どもが昼寝しない！ ちゃんと成長できるのか心配…

執筆：南部洋子（助産師、看護師、タッチケア公認講師） 生まれてすぐは、おっぱいを飲む以外は寝てばかりだった赤ちゃんも、生後1か月を過ぎたあたりから起きている時間が増えてきます。 やがて、夜と昼の区別ができ...

2016/06/22 18:30掲載

朝がツラい、やる気でない…　それもしかして？

執筆：山本 ともよ（管理栄養士） 1日のスタートである朝に「疲れが残っている」「やる気がでない」・・・。もしかすると栄養の摂り方に原因があるかもしれません。 寝ている間に疲労回復をするのが人間...

2016/06/20 18:30掲載

お手軽なのに4つもの働き！ 梅雨のジメジメに重曹を

執筆：磯部 尚美（JAMHA認定ハーバルセラピスト） 梅雨の時期はジメジメして嫌なものですよね。 雑菌の繁殖を放っておくのは健康面でも気になりますし、気分もうつうつとしてきます。 そんなときに活...

2016/06/15 18:30掲載

ペットボトルを水筒代わりにしてはダメ！

執筆：田口 絢子（管理栄養士、糖尿病療養指導士、ソーシャルスキル協会認定健康栄養カウンセラー） フタができるので飲みかけをとっておくのに便利なペットボトル。 開封後どれくらいで飲んでいますか？また、水筒代...

2016/06/14 18:30掲載

「育児に疲れた…」 そんな時はこれを。

執筆：山本ともよ（管理栄養士） 出産という大きなイベントを終えたらすぐに始まる育児。 育児は時間に制限がない24時間365日のシゴトです。いくら可愛いとはいえ、ずっと子どもに合わせて自分の時間を過ごすこと...

2016/06/13 18:30掲載

「禁断の恋」に夢中になるのはナゼ？

執筆:杉山 崇（神奈川大学人間科学部/大学院人間科学研究科教授） 禁断の恋愛の方が盛り上がる、というのは本当でしょうか？ 恋愛禁止といわれるアイドル界や不倫など「ダメ」といわれている場所での恋愛は尽き...

2016/06/10 18:30掲載

梅雨時の「ダルさ」「疲労感」に6つの方法

執筆：T･M（ライター、フリーエディター） 監修：坂本忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ） 梅雨はジメジメとして、なんだか気分まで滅入ってしまうもの。 そんな梅雨...

2016/06/07 18:30掲載

「魚の油」で高齢だって筋力アップ！？

監修：山本 ともよ（管理栄養士） DHAやEPAという名前は、サプリメントの商品名などで耳にしたことが多いと思います。 このDHAやEPAは「魚の油」で、健康に良いと言われる「えごま油」と同じである「オメ...

2016/06/04 18:30掲載