「スマホ巻き肩」はこのストレッチで防ぐ

執筆：Mocosuku編集部 監修：坂本忍（医学博士） 今や日本人の生活必需品ともいえるスマートフォン。 そんなスマホの使用が原因で、体調が悪化する人が増えているそうです。 なかでも多いのが「...

2016/03/14 18:30掲載

実は逆効果！？　目覚めのコーヒー、本当はこうだった

執筆：山本　ともよ　（管理栄養士） 目を覚ますために、ついつい起き掛けにコーヒーを飲んだりしませんか？ 最新の研究で、朝9時前にコーヒーを飲むとカフェイン耐性ができることがわかり...

2016/03/12 21:30掲載

ママ必見！ 我が子へのヨーグルトはココで選ぶ

大人だけでなく子どもの健康的なおやつとしても人気の高いヨーグルト。最近では、種類、量、効果など、さまざまなものが販売されています。どのように選んだらいいでしょうか？ 子どもがヨーグルトを食べるメリットとは？ ヨー...

2016/03/12 12:30掲載

「子どもの教育費」 賢く貯めるコツはある？

執筆者：石村 衛（ファイナンシャルプランナー） 日本銀行が2月16日から始めたマイナス金利政策の余波が、 預貯金金利の低下に止まらず一時払い終身保険などの貯蓄性の高い保険商品へも波及しはじめました。 ...

2016/03/11 21:30掲載

65歳までの貯金、いくらあれば安心？　夫婦二人暮らしの場合

執筆者：石村 衛（ファイナンシャルプランナー） 年金制度への不透明感からいわゆる「下流老人に陥ってしまうのではないか？」と懸念をされる方も多いと思います。 老後資金の準備として「定年までに数千万円から1億...

2016/03/11 11:55掲載

あなたは大丈夫？　10人に1人がストーカー被害に

・山本恵一（メンタルヘルスライター） 内閣府が発表した「男女間の暴力に関するアンケート調査の結果」(2014年12月)によると、女性の10人に1人がストーカー行為を受けた経験があると答えています。 ...

2016/03/09 20:30掲載

今すぐ食べたくなる！？ フルーツのお話し

執筆：田口絢子（管理栄養士） 最近果物をいつ食べましたか？ 働き盛りの、とくにサラリーマン男性は普段なかなか食べない、という話をよく聞きます。 また、健康に気を使って、市販のジュースで果物の代わ...

2016/03/09 19:30掲載

「和食は健康」と言われているけれど、ホントは…

執筆：山本ともよ（管理栄養士） 2013年12月4日、『和食』がユネスコ無形文化遺産に登録され、和食の魅力が世界中に注目されました。 一方で、日本人の年間の塩分摂取量は世界の中でも多めです。過去に実施され...

2016/03/09 18:30掲載