チョコレートを一番美味しく食べるのは「脳」だった！？

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ チョコレートに含まれる「カカオ」が健康にいいことは広く知られるようになりました。 スー...

2017/05/03 18:30掲載

乗り物酔いが心配… でも薬はイヤ！ そんな時の予防法6選

執筆：青井 梨花（助産師・看護師・タッチケアトレーナー） 医療監修：株式会社とらうべ 車やバス、電車、船、飛行機など、乗り物に乗ったときの揺れが原因となって、一過性に気分が悪くなり、吐き気やめまいなど...

2017/05/02 18:30掲載

5月2日は緑茶の日。緑茶の種類や栄養素を管理栄養士が解説

執筆：永吉 峰子（管理栄養士） 5月2日は「八十八夜」にちなんで「緑茶の日」だそうです。 この時期は新茶が出回る時期でもありますね。 しかし、八十八夜とは何なのか、実はあまり知られていません...

2017/05/01 18:30掲載

紫外線対策、準備はできていますか？

執筆：山村 真子（看護師・西東京糖尿病療養指導士） 桜前線も東北から北海道へ移動し、日本全体が本格的に春となる時期ですね。 どんどん日差しが強くなってくる今の時期だからこそ、注意したいのが「紫外線...

2017/04/30 18:30掲載

会社に行くのは気分が沈む…でも休めば元気！？「新型うつ病」

執筆：伊坂 八重（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 「新型うつ病」という名前が知られるようになってから、もうしばらくたちます。 「うつ病」と「新型うつ病」はどう違うのか、...

2017/04/29 18:30掲載

「こんなはずじゃ…」 そんな五月病は食事で解消！

執筆：柳澤 厚生（医師・医学博士） 新生活をスタートさせた人が多いこの季節。 新しい環境への期待感から、やる気に満ち溢れて日々を過ごす一方で、よく耳にすることがある「五月病」。 この五月病の原因...

2017/04/28 18:30掲載

その「肩こり」は疲れ目のせいかも。解消ストレッチ法をご紹介

執筆：森 ジュンヤ（理学療法士） つらい「肩こり」に悩まされていませんか？ 肩こりは多くの人が経験する症状のひとつです。なかなか治らない肩こり。実は目との関係もあるといわれています。 今回は、疲...

2017/04/27 18:30掲載

「規則正しい食生活」とは具体的にどういうことなの？

執筆：永吉 峰子（管理栄養士） 健康の為に必要とされている「規則正しい食生活」。 わかっていても、具体的にどんなことに気をつけたらよいかはわからないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ ...

2017/04/26 18:30掲載