夕方になると目が見えづらくなる「夕方老眼」

執筆：井上 愛子（保健師、看護師） 「朝はくっきり見えているに夕方になると見えづらい」 「帰宅途中で目がかすむ・・・」 こんな悩みを持つ人が増えています。 このような目の状態に対して、「...

2016/11/30 18:30掲載

「わっ、またTシャツ!」 日本には寒さに強い外国人が多い？

執筆：井上 愛子（保健師・看護師） コートなしでは外に出られない、ある寒い日。 何気なく視線を移すと、外国人が半袖Tシャツで歩いていてビックリ！ こんな経験はありませんか？ 一体どうし...

2016/11/30 12:00掲載

運動の効果を最大に引き出す「食事のポイント」

執筆：田口 絢子（管理栄養士） 近年、減量や健康維持・増進のために、積極的にスポーツジムへ通う人が増えています。 一方、運動前後の食事に関しては無頓着な人が多いようですね。 せっかく筋肉トレ...

2016/11/29 21:30掲載

ぐっすり眠れるヒントはここに。寝つきが悪くなる11のコト

執筆：井上 愛子（保健師、看護師） 眠りたいのになかなか眠れないというのは、とてもつらいことですね。 寝付くまでに30分以上要するという状態が何か月も続く場合には、“入眠障害”という不眠症の一種や...

2016/11/29 18:30掲載

また、むくんでる…「顔のむくみ」原因と対策

執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師） 朝起きたら、顔がむくんでいるということはよくあることですね。 なぜこのようなことが起きてしまうのでしょうか。 「いつものことだから」と思っ...

2016/11/29 12:00掲載

「毒親」の影響で“自分の基準がなかった”というお話

執筆：玉井 仁（臨床心理士） 価値観や規範を押しつけることによって子供を精神的に苦しめてしまう親を指して、「毒親」と呼びます。 毒親は、自分の子供に対してモラルハラスメント（モラハラ）を働く親とも言え...

2016/11/28 21:30掲載

今年の冬は違う！これであなたも「冬太りしない宣言」

執筆：井上 愛子（保健師・看護師） 「冬になると毎年太ってしまう」 「久し振りに着た服がきつい」 「体重計に乗るのが遠のく」 毎年冬になるにつれ、自己嫌悪になったり、現実を見たくなくなったりする人...

2016/11/28 18:30掲載

同じ果汁100％ジュース、「濃縮還元」と「ストレート」の違い

執筆：永吉 峰子（管理栄養士） 「ノドがかわいたな、ジュースでも飲もうか」 そんな時、「ジュースは果汁100%のもの」を選ぶようにしている方は多いのではないでしょうか？100%ジュースには「濃縮還元タ...

2016/11/28 12:00掲載