20代、30代には関係ない？ 四十肩・五十肩とはどういうもの？

執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 中高年になると、「肩が痛くて腕が上がらない」「手が後ろに回らない」など原因不明の肩の痛みが生じることがあり、五十肩が疑われます。 ある...

2018/10/23 18:30掲載

肩こりに効く！？ 「肩甲骨はがし」にはイイこといっぱい

執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ あなたは肩や首のコリや猫背で、肩が背中に張りついたように硬くなってはいませんか？ そんなときは「肩甲骨はがし」をすると効果的といわれて...

2018/08/19 18:30掲載

健康にも美容にも！ 「舌回し体操」のウレシイ効果

執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師） 医療監修：株式会社とらうべ 皆さんは舌回し（ベロまわし）体操を知っていますか？ 舌は食べるときや話すときになくてはならない大切な器官です。 ...

2018/02/03 18:30掲載

「温活」のポイントはココ！ 首を温め上手にリラックス

執筆：青井 梨花（助産師・看護師・タッチケアトレーナー） 医療監修：株式会社とらうべ めっきり寒くなったこの時期、巷では最近、首を温めるネックウォーマーによる、さまざまな健康効果に期待と注...

2017/12/17 18:30掲載

癒してもらえる？ 観葉植物の持つチカラ

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 「癒し効果がある」と耳にすることが多い、観葉植物。 あなたの部屋やオフィスにはありますか？ 実際に観葉植物には、そのような効果は...

2017/10/20 18:30掲載

朝起きたら首が… やっかいな「寝違え」の原因と治し方

執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師） 医療監修：株式会社とらうべ 「朝起きたら首が痛い・・・寝違えたかも！？」 このような経験、どなたも一度はあるでしょう。 そもそも寝違えは...

2017/10/19 18:30掲載

その「肩こり」は疲れ目のせいかも。解消ストレッチ法をご紹介

執筆：森 ジュンヤ（理学療法士） つらい「肩こり」に悩まされていませんか？ 肩こりは多くの人が経験する症状のひとつです。なかなか治らない肩こり。実は目との関係もあるといわれています。 今回は、疲...

2017/04/27 18:30掲載

冬の厚着は肩がこる？

執筆：井上 愛子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社 とらうべ 平成25年の厚生労働省による「国民生活基礎調査」では、体調不良の原因について、肩こりは男性の第2位、女性の第1位と報告しています。 ...

2016/12/12 12:00掲載