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禁煙するとご飯を美味しく感じる

 
タバコによる消化機能や空腹感、味覚・嗅覚への影響は、禁煙すると、早い人では2－3日で回復すると言われています。
 
体調や感覚が回復してくると、次のような変化を感じます。

１．消化機能が良くなり、常に感じていた胃もたれや不快感がなくなる
２．食事以外での血糖上昇がなくなり、本来の空腹感を感じるようになる
３．味覚・嗅覚が回復し、食べ物の味わいや香りを楽しめるようになる
 
禁煙することでご飯は美味しく感じるようになりますが、食欲以外にも代謝が変化するなどの理由で、禁煙後は平均2－3㎏の体重増加があると言われています。
ご飯を美味しく食べられるのはとても喜ばしいことですが、食べ過ぎや肥満は好ましくありませんよね。体重増加抑止やストレス発散のために、食べる量や内容に気をつけ、また運動を一緒に行うと良いでしょう。そうすることで、さらに美味しく、健康的に食事を楽しめるようになります。
 
 

血糖値に関する記事のご紹介

 
血糖値に関して様々な角度から説明した記事については、以下のようなものがありますので、ご参考にして頂ければ幸いです。
 
血糖値の正常値と正常ではない場合健康にどのような影響があるか説明した 血糖値の正常値 とはどれくらい？ 血糖値が“高い" “低い”でどんな影響が？
 
 

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