ヨガはどうしてカラダに良いの? 医学的に掘り下げてみよう

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ヨガはどうしてカラダに良いの? 医学的に掘り下げてみよう

公開日時

 
執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師)
医療監修:株式会社とらうべ
 
 
昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。
 
「なんとなく健康に良さそう」というイメージの強いヨガ。
 
実際にはどのような効果があるのでしょう?
 
今回はヨガの効果について、医学的に掘り下げていきたいと思います。
 

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