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執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）
医療監修：株式会社とらうべ

 
 

ひとくちに「頭痛」といっても、さまざまな症状があります。

 
こめかみが痛かったり、頭のてっぺんが痛かったりすることもあるでしょう。
 
近頃では「後頭部がズキズキ痛む頭痛」という症状もあるようです。
 
そんな後頭部の頭痛には、どのような原因や対策法があるのでしょうか？詳しく見ていきましょう。
 

 

後頭部の頭痛 ：ズキズキと痛む原因って？

 

ズキズキ・キリキリとした痛み…「後頭神経痛」

後頭部の真ん中付近から頭頂部にかけて、左右1本ずつある神経を「後頭神経」といいます。
 
ストレスによって筋肉が緊張したり収縮したりすると、喉頭神経を刺激して頭痛を引き起こします。
 
・後頭部にズキズキ、キリキリした痛みを感じる
・雨が降る前に痛みを感じる
・耳の後ろ側に痛みを感じる
 
このような症状がみられれば、後頭神経通かもしれません。
 
首筋を温めて凝りをほぐしたり、後頭部を冷やしたりするなどして炎症を抑えましょう。痛む部分をマッサージするのも効果的です。
 
 

しめつけられるような痛み「緊張型頭痛」

緊張型頭痛は、首や肩の筋肉が緊張して血流が悪くなることで生じる頭痛です。首や肩の筋肉が緊張すると、血流が悪くなり、疲労性物質が溜まっていきます。
 
この疲労性物質が溜まると、血管が拡張し周囲にある神経を刺激して痛みが出ます。
 
・後頭部から頭全体にかけて痛む
・ギュッと締め付けられるような痛み
・ズキズキとした痛み
 
筋肉のこりをほぐし、血流をよくすることで症状は緩和します。

 
デスクワークの人は姿勢を正しくすること、こまめに休憩をはさみストレッチをとることを心がけましょう。また、入浴やストレッチも効果的です。
 

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