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繰り返すニキビには根本的な対策が必要！

 
それでは、繰り返すニキビを退治するにはどうしたら良いのでしょうか。
 
重要なポイントは「肌のバリア機能を整えること」です。
 
ホルモンバランスの乱れや肌の乾燥は、肌のバリア機能を低下させニキビができやすい状態をつくります。
 
早く治したいからといって自分でニキビを潰したりする行為はもってのほか。
 
根本的な改善にならないどころか、ニキビ痕が残るリスクを高めます。
 
また、肌の状態が乱れているときの過剰な洗顔やピーリングも、刺激が強く乾燥をより招くことにつながります。
 
丁寧な保湿ケアを徹底すると同時に、きちんと皮膚科を受診しホルモン剤を処方してもらうなど、原因にあった治療をすることも必要です。
 
生活習慣においても、食生活や睡眠、ストレスなど、思い当たる原因があれば改善を心がけましょう。
 
同じ場所に繰り返しできるニキビは、気にしすぎてそれ自体がストレスとなってしまう可能性もあります。
 
自信をもって過ごせる肌を維持するために、日ごろの生活や何気ない習慣を見直してみることをおすすめします。
 
 
＜執筆者プロフィール＞
井上 愛子（いのうえ・あいこ）
保健師・助産師・看護師。株式会社とらうべ社員、産業保健（働く人の健康管理）のベテラン
 
＜監修者プロフィール＞
株式会社 とらうべ
医師・助産師・保健師・看護師・管理栄養士・心理学者・精神保健福祉士など専門家により、医療・健康に関連する情報について、信頼性の確認・検証サービスを提供
 

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