健康被害だけじゃない？「ベランダ火災」増加でますます肩身が狭いホタル族

「たばこ好きは肩身が狭くなった」と嘆きながらベランダで一服しているホタル族。彼らにさらに厳しい世間の目が向けられるかもしれません。これまで言われてきた、副流煙が近隣住民に与える健康被害やにおいなどの問題に加えて、近年では...

2015/11/15 11:01掲載

呼吸をするだけで筋力アップ？ 今すぐ試せる「呼吸ダイエット法」とは

誰もが簡単に痩せる方法があったら知りたいと思うもの。とはいえ「痩せたいけど食べたい」「運動したくない」といった気持ちを抱え、なかなかダイエットに前向きになれない人も多いのではないでしょうか？そんななか、最近では無理せず自...

2015/11/13 17:33掲載

知っているようで知らない「生理中」にやってもいいこと、悪いこと

生理は毎月やってくるのに、生理中にやっていいことといけないことを、正しく答えられる女性はそれほど多くはないのではないでしょうか？とはいえ、生理中にはなんとなく入浴や運動を控える人も多いでしょう。そこでここでは、生理中にや...

2015/11/13 17:31掲載

成功者たちは習慣化している？ 「瞑想」がもたらす心理的効果とは

瞑想とは心を静めて何かに深く思いをめぐらすことを言います。 古くから成功する人は瞑想の習慣を持っていると言われていました。 たとえば、私たちのITライフをデザインしたと言っても過言ではないApple社の故ステ...

2015/11/13 17:30掲載

アラサー女子必見！ 顔の「しわ」や「たるみ」を解消する効果的なリフトマッサージの仕方とは

加齢による肌のトラブルは誰にでも起こります。特に30歳を超えると肌の新陳代謝が遅くなり、老化に関する活性酸素を処理する能力が衰えるため、保湿効果のあるコラーゲンやヒアルロン酸、セラミドが減少してきます。 生...

2015/11/13 17:28掲載

薄毛を予防して、目指せ美髪！ヘッドマッサージで押すべき「頭のツボ」とは

頭部にあるツボを刺激し、血行を促進して緊張をほぐすことを目的にしたものを「ヘッドマッサージ」と言います。ヘッドマッサージは、首や肩のコリ、目の疲れを解消する効果が期待されています。そして、頭皮から全身への血行がよくなるた...

2015/11/13 17:27掲載

出産に備える「カラダの妊活」、気になるこんな症状は放っておかずに「婦人科受診」を！

執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師） 監修：太田 郁子（医学博士） 独身時代、自分の体に多少気になるところがあっても、「婦人科を受診しよう」とまでは思わない女性は多いようです。 ...

2015/11/09 19:00掲載

いじめは人間の性なのか？ 子供や自分をいじめから守るための正攻法と裏技

いじめに伴う自殺事件が後を絶ちません。つい先日、11月1日に名古屋市の中学1年の男子生徒が遺書を残して地下鉄に飛び込むという痛ましい事件が起こりました。今年7月、岩手県矢巾町の中学２年の男子生徒がいじめを苦に列車に飛び込...

2015/11/06 13:05掲載