リラックスできる緑茶 ！　テアニン、カテキン…成分についておさらい

ここでは リラックスできる緑茶 についてご紹介します。 緑茶を飲んでホッと一息。穏やかな気持ちになれるひとときです。緑茶が健康に良い影響を与えてくれることは良く知られていますが、その中のひとつにリラックス効果があります...

2015/10/01 17:36掲載

～ うどんの健康的な食べ方 ～気になる塩分、咀嚼　太らない？

ここでは うどんの健康的な食べ方 についてご紹介します。 うどんは、早い、安い、美味しい、食べやすいと、その人気は給食からビジネスマンのランチまで、老若男女問わず人気があります。 また、病み上がりに食べるメニューとし...

2015/10/01 11:45掲載

鼻声の原因や対策 ：これからの季節に注意したい鼻風邪予防とは

風邪を引いているわけではないのに周りから「鼻声（はなごえ）だけど、大丈夫？」などと、聞かれた経験があるという人もいると思いますが、 鼻声の原因や対策 について考えたことはありますか？ 鼻声そのものは異常では...

2015/09/30 15:12掲載

ヨーグルトの作り方 ！家で作るときに注意すべきこととは？

ここでは ヨーグルトの作り方 についてご紹介します。 ヘルシーで美味しく、気軽に食べられるヨーグルト。自宅の冷蔵庫に常備している人もいるのではないでしょうか？砂糖やジャムを混ぜるのもよし、そのまま食べても美味しいヘルシ...

2015/09/30 13:00掲載

免疫力アップの食品 とは？

風邪のウイルスに感染しても症状が出ないこともあれば、症状が軽いことも重いこともあります。これには免疫力の差が影響しています。暑い夏から急に気温が下がった今の時期は免疫力が低下しやすく、風邪をひきやすいと言えるでしょう。 ...

2015/09/30 13:00掲載

タイミングで変わる ヨーグルトの効果 を知ってる？

健康や美容のためにヨーグルトを食べている方は多いでしょう。実はヨーグルトは食べ方でその効果が変わります。そこでここでは、 ヨーグルトの効果 を最大限に生かす「食べるタイミング」をご紹介します。 ヨーグルトの効果...

2015/09/30 13:00掲載

育児疲れにならないための 赤ちゃんの離乳食・おむつ・入浴 のポイントは？

執筆：南部 洋子（看護師、助産師、タッチケア公認講師） ここでは、 赤ちゃんの離乳食・おむつ・入浴 について、ほどほどの努力で上手くやっていく方法を考えていきます。 赤ちゃんが生まれてわが家に来ると、...

2015/09/30 09:23掲載

フジ三田友梨佳アナ 扁桃腺の手術 へ　摘出が必要な場合ってどんなとき？

フジテレビの三田友梨佳アナウンサー（28）が  扁桃腺の手術 を受けることが報じられています。風邪などで腫れることもあり、その名前やどこにある器官かは知っている人も多いでしょう。扁桃腺（へんとうせん）は、医学的に...

2015/09/30 09:13掲載