「 1日1食 」：　オバマもビル・ゲイツも行っている生活スタイルの効果とリスク

「 1日1食 」は多くの有名人が取り入れていることから、注目を集めている健康法です。オバマ大統領やビル・ゲイツ氏、スポーツ界ではサッカーの小野伸二選手、芸能界ではビートたけし氏、タモリ氏、福山雅治氏などがこの健康法を実践...

2015/10/12 11:28掲載

取りあえずビールと枝豆！意外と知られていない 枝豆の栄養価 とは？

おつまみの定番である枝豆が「EDAMAME」として、最近海外で注目されています。その理由は栄養価の高さが理由です。そこでここでは、意外と知られていない 枝豆の栄養価 についてご紹介します。おつまみに限らず、日常での1品と...

2015/10/10 10:36掲載

朝食を抜くことによる血糖値 の影響って？

食事をしてもよい時間帯を制限し、就寝時を含む「食べない時間」を長くすると太りにくいといわれています。例えば、「8時間ダイエット」と呼ばれる方法は、朝11時から夜7時、午後1時から夜9時というように、食事をしてもよい時間帯...

2015/10/09 17:59掲載

「スポーツドリンクの効果的な飲み方」をご紹介

執筆：斉藤 雅幸（Mocosuku編集部） 運動時の水分摂取にスポーツドリンクを飲んでいるという人も多いと思いますが、今回はスポーツドリンクの効果的な飲み方についてご紹介します。 摂取量や成分など...

2015/10/09 17:20掲載

扇風機のかけっぱなしはNG？ 「夏の家電の効果的な使い方」

執筆：Mocosuku編集部 暑い夏の夜、扇風機やエアコンを使って寝るという人も多いと思いますが、 夏の家電の効果的な使い方 を知っていますか？ 睡眠中にじっとり汗をかいてしまうと、寝起きもなんだかグ...

2015/10/09 17:20掲載

児童虐待と子育て の悩み　～どうすれば防止できるのか？～

ここでは 児童虐待と子育て についてご紹介します。 今月8日、全国の児童相談所が平成26年度に対応した児童虐待の件数（速報値）が、過去最多を更新したことが厚生労働省のまとめでわかりました。児童虐待の件数は、調査を開始し...

2015/10/09 14:43掲載

自動運転システムの導入 ：高齢社会に革新？！　2020年の実用化目指す「トヨタの自動運転」の可能性とは

自動運転システムの導入 に向けた準備が進められています。 10月6日、トヨタ自動車が、高速道路でハンドルやアクセルなどを操作しなくても走行できる自動運転車について、東京五輪が開催される2020年ごろの商品化...

2015/10/07 17:06掲載

食事の時間 について考えてみよう？　太る太らないを左右するのは「いつ食べるか」？！

食事と肥満の関係を考えるとき、何をどれくらい食べるかの他に、それを、いつ食べるのかが問題になります。1日の中で自由な時間に食べた場合と、決められた時間の範囲内で食べた場合で違いは出るのでしょうか。マウスによる実験結果から...

2015/10/07 16:10掲載