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執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）
監修：太田 郁子（医学博士）
 
 
今回は、 40代の更年期対策 について考えていきます。
 
女性のライフスタイルが変わっていくなかで、昨今「ダブルケア」という言葉が出てきました。これは、女性の社会進出・晩婚化を背景に、育児と親の介護を同時にこなす状況のことをいいます。

 
そして、このダブルケアを担う世代は40代が中心です。仕事場では、管理職だったり、後進の育成にも励まなければならない年齢。とはいえ、まだまだスキルアップのために自己研鑽を行えば、自身の仕事に厚みも出てくる年代です。
 
しかし実際は、こうした様々なことが思うように運ばず、イライラが募ることもあるでしょう。そんな中、40代後半に差し掛かると、女性の体は大き転換期を迎えます。
 
ただでさえ大変な時期にさまざまな症状が体を襲うこともある「更年期」です。そこで、ここではその対策についてみていきます。
 

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