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執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）
医療監修：株式会社とらうべ
生理前は調子が悪くなる、生理中は食欲がない…など、生理にまつわる体調の変化は人それぞれです。
いずれにせよ、カラダの変調にあわせて、きちんと食事を摂った方がよいことは間違いありません。
今回は、生理前と生理中に摂取したい栄養素や効果的な取り入れ方などをご説明しましょう。
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執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師） 医療監修：株式会社とらうべ 月経前になるたびにイライラしたり、落ち込んでしまったりしていませんか？ 月経前にこのようないつもと違う精神的な...
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生理痛はガマンしない… は自然？不自然？
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2017/02/15 18:30掲載
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