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肩こりとアルガンオイル ：ビタミンEはオリーブオイルの３倍！

 

そんなアルガンオイルの一番の特徴は、ビタミンEの含有量が多いこと。

なんと、オリーブオイルの３倍も含まれています。
抗酸化作用があるビタミンEは、「若返りのビタミン」とも言われていて、血管や肌、細胞などの老化を防止してくれます。

そしてもうひとつの特徴は、人の皮脂に近いオレイン酸の割合が多いため、肌になじみやすいこと。

オレイン酸には紫外線を予防する働きがあるので、日焼けによるシミやそばかすを防ぐ効果が期待できるほか、血行促進作用もあります。

毎日強い紫外線を浴びても、モロッコの女性がキレイなお肌を保っていられるのは、アルガンオイルのおかげかもしれませんね。

 

 肩こりとアルガンオイル ：アルガンオイルには血行促進作用が！

 

アンチエイジングに最適なアルガンオイルですが、実は肩こり解消にも効果があると言われています。

特に、寒さや冷えを感じる冬は、肩の筋肉が萎縮して血行が悪くなるため、肩こりがひどくなります。

そんな時にお勧めするのが、アルガンオイルを使ったセルフマッサージ。
お風呂で十分に体を温めたあと、血行促進作用があるアルガンオイルを首筋や肩、デコルテまで伸ばして、優しくマッサージしてください。

首の後ろの太い筋肉（僧帽筋）を上から下へ。
首の後ろから鎖骨へ向かって胸元へ。
これを何回か繰り返せば、ガチガチだった首や肩周りの筋肉がほぐれてスッキリするはず。肩が軽くなって心もリラックスできますよ。

 
 

＜監修＞
整形外科医 樋口二三男
（東京医科歯科大学整形外科理事、日本医師会認定産業医）

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