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執筆：磯部尚美（JAMHA認定ハーバルセラピスト。JATA認定ハーブティーソムリエ、ハーブセラピスト）
 
 
現代人は、様々なストレスのなかで生活しています。そんなときは、植物の天然成分で癒されてみませんか？
 
薬用成分を多く含むハーブは、私たちに優しく寄り添ってくれることでしょう。
ここでは、心身の疲れを癒し、安眠をもたらすハーブ、ラベンダーを使ったリラックス法についてご紹介いたします。
 
 

心と身体の洗浄に使われてきたラベンダーの歴史

 
ラベンダーの語源はラテン語の「lavo」＝洗うに由来していて、古代ギリシャ・ローマでは入浴や洗濯の香りづけなど、日常的に親しまれていたといわれています。また、執着心や怒りを鎮めたいときなどにも用いられ、心の浄化のためにも使われてきました。
 
現在でも洗剤、石鹸、芳香剤など日用品に多く利用されていますね。
清楚で爽やかな香りのラベンダーはハーブ初心者の方でも馴染みやすいのではないでしょうか。その優美な香りはエリザベス1世も好んでいたといわれます。
 
イライラとした気持ちを鎮め、心を安定させる鎮静作用に優れているラベンダーは安眠のためのハーブとしても有効です。
 
 

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