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執筆：磯部 花央璃（JAMHA認定ハーバルセラピスト）
冬らしい寒さが続き、暖房の効いた室内で過ごすことの多い時期は、締め切った部屋の中で空気の乾燥が進み、ウイルスや細菌の活動が活発になります。
なんだか喉がカサカサ、イガイガして風邪にかかったかな？と感じたときなど、それ以上症状を進行させないようにしたいですね。
ここではフィトケミカル（植物化学）成分を利用したハーブのティーとしての取り入れ方や、アロマオイルを用いた風邪予防の活用術について解説していきます。天然成分を使ったセルフケアで感染症の季節を乗り越えましょう！
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