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基礎代謝が落ちると「ダイエット臭」に！

 
適度な運動をしないで食事制限だけのバランスの悪いダイエットをしていると、身体から特有の臭いがします。
 
これは「ダイエット臭」と呼ばれています。
 
ダイエットで基礎代謝が落ちると、身体がエネルギーを生み出そうとして不完全燃焼を起こします。すると、血中の脂肪酸や尿酸、ケトン体などが汗と一緒になって出てきます。
 
これが臭いの原因となります。脂肪酸の油っぽい匂い、尿酸といっしょに排出されるアンモニアの臭い、ケトン体のツーンとした臭いが混じります。
 
 

クサイ汗：いい汗と悪い汗

 
体温調節が苦手な「汗かきベタ」の人は、夏が好きではない人が多いようです。汗かきベタの汗は、ベタベタして臭いも強く、汗を不快と感じていることが多いようです。
 
悪い汗をかいているようですね。
 
「いい汗」と「悪い汗」、次のような特徴が示されています。
 

いい汗

 
・臭いはほとんどしない
 
・さらさらしていて水のよう
 
・汗ジミがつきにくい
 
・汗の粒が小さく、すぐ乾く
 
・必要な分だけ汗をかく
 
・パッとかいて、すぐに止まる

 
 

悪い汗

 
・くさい臭いがある
 
・ベタベタとまとわりつく
 
・汗ジミがつきやすい
 
・大粒の汗をドッとかく
 
・局所に大汗をかく
 
・いつまでもダラダラとかき続ける

 
 

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