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跪坐（きざ）のすすめ

 
しかし、周囲の目が気になって我慢するほかない、いろいろな努力はしてみたもののしびれてしまった、というようなときのために、「跪坐（ぎざ）」という座り方をご紹介します。
 
これは、膝をついて、つま先を立てるという座り方です。
 
立てたつま先に力を入れることで、しびれからの回復を早める効果も期待できます。
 
正しい正座ではありませんが、足を投げ出したり、しびれて倒れてしまったりするよりは、ずっと格好がよい対処法だと思います。
 
 
【参考】
矢田部英正『日本人の座り方』（集英社新書　2011年）
 
 
＜執筆者プロフィール＞
藤尾 薫子（ふじお かおるこ）
保健師・看護師。株式会社 とらうべ 社員。産業保健（働く人の健康管理）のベテラン
 
＜監修者プロフィール＞
株式会社 とらうべ
医師・助産師・保健師・看護師・管理栄養士・心理学者・精神保健福祉士など専門家により、医療・健康に関連する情報について、信頼性の確認・検証サービスを提供
 

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