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執筆者：南部　洋子（看護師）
監修医：坂本　忍（医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ）
 
 
楽しいとき、また、仕事がたくさんあるとき、「寝るのがもったいない」と思ってしまう経験をしたことはありませんか。
実際には、人は何時間くらい寝ないでいられるのでしょうか。また、寝ないでいることは、身体にどのように影響するのでしょう。
 
 

「寝ない」最長記録があった

 
海外では断眠の長さへの挑戦が行われていて、イギリス人が266時間（11日間）という最長記録を作っています。しかし、このような挑戦は、身体、とくに精神に影響を及ぼすため、最近ではあまり行われなくなっています。
 
歴史上の人物では、睡眠時間の短いことを自慢している人が多いようです。ナポレオンやエジソンは、3時間ほどしか眠らなかったとか。「睡眠は時間の浪費だ」とも言っています。本当にそうでしょうか。
 
 

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