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執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー）
医療監修：株式会社とらうべ
 
 
赤ちゃんを授かりたいと願う女性は、「食べるもの・飲むもの」には特に気を遣われると思います。
 
なかには栄養バランスを整えるためにサプリメントを利用する方もいるのではないでしょうか。
 
今回は妊活中に摂取するサプリメントについて、選び方や栄養成分などを整理してお伝えいたします。
 

 

そもそもサプリメントの位置づけって？

 
ドラッグストアや専門店に限らず、今やコンビニでも入手できるサプリメント。
 
不足する栄養素を補う対策に活用する方も増えています。
 
しかし、妊娠のしやすさや生殖器の機能･･･という観点からは、何か一つの栄養素や食品を集中的に摂るとそれらの働きが向上するということはありません。
 
栄養バランスの整った食事を規則正しく摂取して、健康的な身体を維持することが基本です。
 
その土台のもと生殖器が本来の働きをして、妊娠につながるのです。
 
ですから、栄養バランスが乱れているときにサプリだけで改善できるものではありません。
これは忘れないでおきましょう。
 
 

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