温泉が身にしみる季節…。でも「湯あたり」にはご用心！

執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 温泉にどっぷりつかる幸福感がひときわ恋しい季節となりました。 でも、温泉浴を繰り返すうちに、だるい、寒気がする、頭が重い…などの症状に...

2017/12/15 18:30掲載

適度のお酒は健康に良い！？ お酒のカラダに良いところ

執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 師走を迎え、もうすぐ今年も終わりが近づいてきました。 忘年会や年末年始のイベントで飲酒の機会も多いことでしょう。 昨今の...

2017/12/14 18:30掲載

イギリス発祥「Vegan (ヴィーガン)＝完全菜食主義」のお話

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 1944年にイギリスで創設された『The Vegan Society：ヴィーガン協会』。 ...

2017/12/13 18:30掲載

日本人の2人に1人だけ！？ 近頃よく聞く「エクオール」とは

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 女性のホルモンのエストロゲン（卵胞ホルモン）に似た働きをする「大豆イソフラボン」。 ホルモ...

2017/12/11 18:30掲載

冬の衣類や毛布など… 洗濯はどれくらいの頻度でするべき？

執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師） 医療監修：株式会社とらうべ 冬場の洗濯･･･衣服の生地は厚いし、シーツなどの大物は乾きづらいし、おまけに外干しできない日も多い、とっても悩ましいです...

2017/12/10 18:30掲載

家のカギは閉めた…よね？ 気になり過ぎるときは「強迫性障害」の可能性も

執筆：山本 恵一(メンタルヘルスライター) 医療監修：株式会社とらうべ 本人の意思に関係なく、繰り返し起こってくる拭い去れない不快なイメージ。 そんな考えから生じる不安にかきたてられた行動。 ...

2017/12/08 18:30掲載

野菜1日350g、これすべて野菜ジュースやスムージーで補える？

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 生活習慣病を防ぐにはビタミンやミネラル、食物繊維がたっぷり含まれている野菜や果物を摂ることが効果...

2017/12/07 18:30掲載

首だけど猫背？ PC・スマホ利用者は注意したい「首猫背(ストレートネック)」

執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 「猫背」と聞くと、ふつうは丸まった背中を思い浮かべるのではないでしょうか。 猫背というのは、もともとS字状にカーブしている背骨の歪みが...

2017/12/03 18:30掲載