素朴な疑問…「毎日同じものを食べる」ことはダメですか？

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 「今日は何を食べようかな♪」と考えるのが楽しみな人、片や「なんでもいいや」とこだわらない人もいま...

2018/01/28 18:30掲載

カロリーゼロの人工甘味料や天然甘味料… 砂糖との違いや注意点は？

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 「カロリーオフ」「カロリーゼロ」などのキャッチコピーがついた食品や飲み物などは、今やすっかり私た...

2018/01/26 18:30掲載

自宅ではスリッパ派？裸足派？ メリットとデメリットを徹底比較！

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 皆さんは自宅でスリッパを履きますか？それとも裸足ですか？ 季節によって、もしくは部屋によって使い分けている方もいるでしょう。 そ...

2018/01/21 18:30掲載

アツアツ、ホクホク… あま～い焼き芋は栄養価も高かった！

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ 今さら言うまでもなく、「焼き芋」とは…焼いたサツマイモのこと。 「いしや～きいも～♪」のフ...

2018/01/20 18:30掲載

1月17日は「防災とボランティアの日」 防災への備えを！

執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 「災害時のボランティア活動と自主的な防災活動への認識を深める」という災害予防の充実と強化を図るため、1995年（平成7年）に「防災とボランテ...

2018/01/16 18:30掲載

行き過ぎた団結力？ 「ピア・プレッシャー(同調圧力)」を回避する方法

執筆：山本 恵一（メンタルヘルスライター） 医療監修：株式会社とらうべ 「ピア・プレッシャー」という言葉をご存知ですか？ ピア(peer)とは同僚や仲間のこと、プレッシャーは文字通りのプレッシャーで...

2018/01/15 18:30掲載

正座をすると、どうして足はしびれるの？

執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 昨今は生活様式の洋式化が進み、畳の上で過ごす時間は減少しています。 そして、日本伝統の座り方である「正座」をする機会も少なくなっている...

2018/01/14 18:30掲載

お年寄りだけの話じゃない、入浴事故の要因・ヒートショック

執筆：吉村 佑奈（保健師・看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 寒い季節、お風呂や温泉でお湯につかってリラックスしたいですね。 しかし、冬場の入浴には危険が潜んでいます。 冬場に多発する入浴時...

2018/01/13 18:30掲載