ダイエットや筋トレ、「ながら」で効果は変わらない？

執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー） 医療監修：株式会社とらうべ ダイエットや筋トレにおける運動の効果は、脂肪燃焼や筋力アップです。 その効果を...

2017/03/31 18:30掲載

脂肪燃焼効果を高める！ オススメ食材・飲料組み合わせ

執筆：山本 ともよ（管理栄養士） 医療監修：株式会社とらうべ 「ダイエットをしよう！」と思い立ったときに、まずは食事を減らすという方も多いでしょう。 しかし、効率よく脂肪を燃やすためには、動くこ...

2017/03/28 18:30掲載

太りやすい体質を改善！ NGな生活習慣はこの5つ

執筆：井上 愛子（助産師、看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 生活習慣病をひきおこす原因として注目されている肥満。 健康やスタイル維持のためにダイエットに励む人も多いことでしょう。 「...

2017/01/29 21:30掲載

「お腹すいた…」 ダイエット中の小腹への対処法ある？

執筆：桜 イクミ（管理栄養士） 医療監修：株式会社とらうべ 「小腹が空いた」という言葉をよく聞きますが、小腹とはいったいどんなものなのでしょうか。 また、ダイエット中の小腹の対処法に良いコトない...

2017/01/26 18:30掲載

「カラ～イ食べ物」はダイエットに向いている？

執筆：桜 イクミ（管理栄養士・健康運動指導士・フードスペシャリスト） 医療監修：株式会社とらうべ 辛い食べ物は「代謝を促進してダイエット効果がある」というイメージを持っている方も多いのではないでし...

2017/01/20 18:30掲載

「脂肪吸引」は安全なの？リスクはある？

執筆：青井 梨花（助産師・看護師・タッチケアトレーナー） 医療監修：株式会社とらうべ 脂肪吸引は、ストイックな食事制限やハードな運動をしなくても、希望の箇所をサイズダウンできるという、美容外科手術の中...

2017/01/19 18:30掲載

女性はもっと太るべき？ 「痩せすぎ」が招くリスク

執筆：井上 愛子（保健師、看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 太っていることは生活習慣病を招き、重大な病気につながることがよく知られています。 ところが「太りすぎ」だけでなく「痩せすぎ」も...

2017/01/10 18:30掲載

どっち？ 「皮下脂肪」と「内臓脂肪」 やせるために減らすのは

　 執筆：井上 愛子（保健師、看護師） 医療監修：株式会社とらうべ 「ダイエットでお腹周りをスッキリさせたいのに変わらない…」 そんなあなたは、身体についている脂肪に合わせたアプローチができていな...

2017/01/07 21:30掲載