お腹いっぱい食べる人は要注意! 糖尿病の予防 のための3つのポイントとは

Mocosuku(もこすく)
  • お腹いっぱい食べる人は要注意! 糖尿病の予防 のための3つのポイントとは

  • Mocosuku(もこすく)
医療資格者や専門家だけの記事を配信

お腹いっぱい食べる人は要注意! 糖尿病の予防 のための3つのポイントとは

公開日時

 

肥満や高血圧の人がなりやすいといわれている糖尿病ですが、糖尿病の予防 のためには、いったいどのような食生活に気をつければよいのでしょうか?

 

2013年に左足の指を壊死して切断、一時は心肺停止に陥り命が危ぶまれていた林家こん平さん(72)の現在の様子を、娘である笠井咲さん(47)が明らかにしています。林家さんは2004年8月に多発性硬化症であるのと同時に「糖尿病」であると診断されていました。

林家さんは糖尿病により、足の傷口から入った菌に対抗することができずに切断。さらに、足の指を壊死させた菌が心臓まできたことにより、心肺停止に陥ったそうです。

私たちは糖尿病にならないために、どんなことに注意すればいいのでしょうか?

 

 糖尿病の予防 :糖尿病ってどんな生活を送っている人がかかるの?

 

糖尿病患者のうち95%は「2型糖尿病」といわれ、日本だけでなく世界中で急増しています。
膵臓がインスリンを作らない1型糖尿病と違って、2型糖尿病は、体質もありますがカロリーのとりすぎや運動不足、肥満などが原因でインスリンの分泌量がへることによって起こります。自覚症状がないためいつ発症したか、わからないままで、健康診断などで発見されることもあります。自覚症状がないので、放っておくと合併症が進んでしまいます。もともとは中高年に多くみられるものでしたが、食生活の変化により最近では若い人にも増えてきています。
血縁者に2型糖尿病の人がいたり、喫煙やストレス、生活習慣が乱れたりすることで発症しやすいのが特徴です。

 

スポンサーリンク

先週よく読まれた記事

ヨガはどうしてカラダに良いの? 医学的に掘り下げてみよう

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。 「なんとなく健康に良さそう」というイメージの強いヨ...

不眠症ならぬ「過眠症」をご存じですか? 症状や原因とは

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ あなたは自分の睡眠に満足していますか? 睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。 しかし、「過眠症」で悩んでい...

朝起きたら首が… やっかいな「寝違え」の原因と治し方

執筆:南部 洋子(助産師・看護師・タッチケア公認講師) 医療監修:株式会社とらうべ 「朝起きたら首が痛い・・・寝違えたかも!?」 このような経験、どなたも一度はあるでしょう。 そもそも寝違えはどうして...

冷え対策に、「温活」をはじめよう!

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。 「温活」もそのうちのひとつで、今や書籍やインターネットなどあちこ...

「失神」と「睡眠」の違い どこに注目すればいい?

執筆:南部 洋子(看護師) 監修:坂本 忍(医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ) 「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。 例えば、飲み会...

つった! 寝ていたら足がつるのはどうして?対処法は?

執筆:山村 真子(看護師・西東京糖尿病療養指導士) 夜寝ている時、突然足がつってしまい、激痛で目が覚めた! そんな経験をされた方、いらっしゃいませんか? 突然起こる足のつり。どうしてこのようなことが起...

働く人に増えている「適応障害」 原因となる3つのパターン

執筆:山本 恵一(メンタルヘルスライター) 医療監修:株式会社とらうべ 環境にうまくなじめないことから、落ち込んだり、意欲や自信を喪失したり、イライラして怒りっぽくなったり、体調面が悪くなったり、場合...

【糖尿病】新着記事

糖尿病が引き起こす、三大合併症について

糖尿病が引き起こす、三大合併症について

執筆:藤尾 薫子(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 糖尿病は、血液中の糖質濃度を示す血糖値が慢性的に高い状態です。 そのため、末梢神経や腎臓、眼の網膜など細い血管がある部位がダメージをこ...

2018/08/28 18:30掲載

妊婦の8人に1人がかかる!?「妊娠糖尿病」とは

妊婦の8人に1人がかかる!?「妊娠糖尿病」とは

執筆:南部 洋子(助産師・看護師・タッチケア公認講師) 医療監修:株式会社とらうべ それまで糖尿病の診断を受けたことのない人でも、妊娠中に「妊娠糖尿病(Gestational Diabetes...

2017/08/20 18:30掲載

糖尿病に前兆はある? 原因や予防法をご紹介

糖尿病に前兆はある? 原因や予防法をご紹介

執筆:桜 イクミ(管理栄養士) 医療監修:株式会社とらうべ 生活習慣病のひとつである糖尿病。 糖尿病には合併症のリスクもあることから、注意したい病気のひとつでもあります。 はたしてどのよう...

2017/01/12 21:30掲載

なにがどれだけ制限される? 「糖尿病の食事」について

なにがどれだけ制限される? 「糖尿病の食事」について

執筆:永吉 峰子(管理栄養士) 生活習慣病の1つ糖尿病。 もしもかかってしまったら、食事制限が必要とお聞きになったこともある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 しかし実は、糖尿病患者向けの食...

2016/12/15 18:30掲載

11月14日のブルーライトアップは「世界糖尿病デー」

11月14日のブルーライトアップは「世界糖尿病デー」

執筆:山村 真子(看護師・西東京糖尿病療養指導士) 11月14日は「世界糖尿病デー」です。 世界で患者数が増加傾向にある糖尿病をもっと知ってもらうための日であり、この日は日本国内でも東京都庁や大阪...

2016/11/14 18:30掲載

女性ならではの、糖尿病の初期症状はある?

女性ならではの、糖尿病の初期症状はある?

執筆:王賀 ましろ(医師、医学博士) 今回は、これまであまり注目されてこなかった女性の「糖尿病」をテーマに、女性ならではの初期症状とその原因について考えてみようと思います。 日本にはどのくらいの糖...

2016/05/10 18:30掲載