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想像妊娠を避けるために

 

基礎体温をつける

妊娠していない基礎体温のサイクルは二相性で、低温相と高温相がありますが、実際に妊娠していると高温相が持続します。
しかし、想像妊娠では、高温相は通常と同じ二週間ほどで低温相に移行します。
 

ストレス発散をする

思いつめて強いストレスになっていますので、気分を替えるために自分なりのストレス発散方法を持っていることが大事です。
趣味に没頭できる、カラオケで大きな声で歌う、友達とカフェでおしゃべりなど。
 

産婦人科を受診する

不安になったら一人で悩んでいないで、産婦人科を受診して、相談してください。
想像妊娠ならば、医師からそう告げられると、症状がスッと消えて行きます。
 
 
最近では、妊娠判定試薬が市販されているので、すぐに検査ができるため、想像妊娠は減っている傾向です。
しかし、気持ちと身体は密接に繋がっているので、ストレスをためない生活をすることが重要です。
 
 
 
執筆者：南部　洋子（助産師）
監修医：坂本　忍（産婦人科）

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