あなたは大丈夫? 「低体温」が招くこと

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あなたは大丈夫? 「低体温」が招くこと

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「冷えは万病の元」と言われるように、身体が冷えないように気を付けている人も多いでしょう。特に女性のあいだでは、数年前から「冷えとり」という言葉で、体温への関心が高まっています。
体温は身体にどのような影響を与えるのでしょうか。また、身体を温める効果的な対策についても一緒に見ていきましょう。
 
 

理想的な体温

 
あなたは自分の平熱を知っていますか?
 
日本人の体温の平熱は、平均36.5℃~37.1℃とされています。人間の生命を脅かす危険な体温は、上は42℃、下は大体20℃近くと言われます。37℃も平熱に含まれることに驚いた人もいるのではないでしょうか。
 
最近は、平熱が35℃台の人が増えていますが、35℃台またはそれ以下の状態は低体温です。35℃台では、体が冷えていて疾病を招きやすい状態であると言えます。
 
 

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