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執筆：Mocosuku編集部
監修：坂本 忍（医学博士、公認スポーツドクター・日本オリンピック委員会強化スタッフ）
夏真っ盛りの海水浴場では、真っ黒に日焼けした若者や子どもたちが元気いっぱい！
かつてはそんな若者だった人たちも、中高年にさしかかると「海は暑い…」「日焼けしたくない…」「疲れちゃう…」と海から遠ざかりがち。ビーチに行ったとしても、海には入らないという方も少なくありません。
しかし様々な研究で、海水浴には健康や美容に多くのメリットがあることが分かりました。
「最近、仕事で疲れぎみでやる気もダウン…」
そんなあなたこそ、海水浴に行くべきかもしれません。早速詳しくみていきましょう。
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