(※記事中の語句のリンクは、その語句について詳しく解説したMocosuku姉妹サイトが開きます)
気づけていますか?育児中の「孤独感」
子育ては何歳まで頑張れば楽になるということはなく、いつも「これでいいんだ」と認めてくれる人が身近にいることが、心の支えになるものです。
昔の子育ては、おじいちゃんおばあちゃん、親戚、ご近所さんなど、なんらかの形で子育てをサポートしてくれる人がいました。今は残念なことにサポートが少ないママが多くいます。
育児中のママを対象にしたある調査では、サポートをしてくれる人が少ないママほど、孤独感を感じやすいという結果が出ています。
ですから、たとえ素敵に輝いて見えるママでも、どこか孤独感を感じているのかもしれません。
また、SNSで他のママが輝いて見えるという方も、孤独感や自信のなさがあるのかもしれません。
SNS疲れにもご注意を!
ただ単純に「SNS疲れ」ということもあるかもしれません。
「SNS疲れ」は、スマホの普及、SNSの利用者が増えているなか出てきた言葉で、これはママたちだけでなくSNSを利用する人全般に起こりうるものです。
SNS上での自分の発言に対する周りの反応を意識しすぎてしまったり、つながっている人の投稿に対するリアクションを必ずしなくてはいけないと気をつかったりすることからくる精神的な疲れです。
もちろん、スマホの利用時間が長くなったり、頻繁になったりすると、目・肩・腰など身体にも負担を感じるようにもなります。
SNSとの付き合い方に迷ったり、SNS疲れを感じたりするようなときには、いったんやめてみるという選択もあります。
なるべく、直接的に顔を合わせることのできる人間関係を育むようにしてみるのも良いでしょう。
<執筆者プロフィール>
座波 朝香(ざは・あさか)
助産師・保健師・看護師。大手病院産婦人科勤務を経て、株式会社とらうべ社員。育児相談や妊婦・産婦指導に精通
<監修者プロフィール>
株式会社 とらうべ
医師・助産師・保健師・看護師・管理栄養士・心理学者・精神保健福祉士など専門家により、医療・健康に関連する情報について、信頼性の確認・検証サービスを提供
スポンサーリンク