「歯の噛み合わせ」は大事なの? どうして?

Mocosuku(もこすく)
  • 「歯の噛み合わせ」は大事なの? どうして?

  • Mocosuku(もこすく)
医療資格者や専門家だけの記事を配信

「歯の噛み合わせ」は大事なの? どうして?

公開日時

 
執筆:影向 美樹(歯科医師)

 
 
歯並びは見た目にもわかりやすく、気にする人が多い一方で、噛み合わせの良し悪しは自分自身では気づかないこともあり、盲点になりがちです。
 
しかし噛み合わせの異常は私たちの体に様々な弊害をもたらす可能性があります。
 
慢性的な頭痛や体のだるさ、不眠などの症状に悩まされている方は、もしかしたら噛み合わせに原因があるかもしれません。
 
今回は噛み合わせが日常においてどのような働きをしているのか、また噛み合わせの異常がもたらす体への影響などをご紹介したいと思います。
 

 

噛み合わせは体にどんな影響がある?

 
人間にはなぜ左右対称に歯があり、その歯を上下で噛み合わせるのでしょうか?
 
まず1番最初に考えられるのは、食べ物を細かく砕き、すりつぶし、胃や腸で消化しやすくするという役割です。
 
「噛む」ことは生きていくうえで欠かせない基本中の動作でしょう。
 
しかし「噛む」という行為にはもう1つ重要な役割があります。
 
それは左右の歯を噛み合わせることで体のバランスを保つことです。
 
二足歩行の人間が正しい姿勢を保つためにはまず頭部の位置が重要であり、歯は左右の歯をしっかり噛み合わせることで、頭部の位置を支えています。
 

それでは噛み合わせが悪くなると体にどのような影響をもたらすのか、具体的にみていきましょう。
 

1.顎関節症

 
噛み合わせが悪いと顎の関節にも大きな負担がかかり、顎関節症の原因になります。顎関節症になると顎を動かすたびに音がなったり、痛みがでたりします。またひどくなると口が開かないなどの症状を引き起こします。
 

2.便秘などの胃腸障害

 
噛み合わせが悪いと食べ物をかみ砕く力が弱くなり、消化器官に大きな負担をかけてしまいます。そのため、これといった原因はないのに胃の調子が悪い、または慢性的な便秘などの症状に悩まされることが多くなります。
 

3.原因不明の頭痛や肩こり、腰痛など

 
噛み合わせが悪いと頭の位置がずれ、これによって体に歪みが生じます。慢性的な頭痛や肩こりは体の歪みによるものが多く、その原因が噛み合わせにあるケースは決して珍しくありません。
 

4.疲労や不眠

 
噛み合わせが悪いことで起こる体の歪みは、それ自体が体にとって大きなストレスとなります。そのストレスが自律神経のバランスも乱し、慢性疲労や不眠の原因になる場合があります。
 
 
正しい噛み合わせとはどういうもの?
 
「歯並び」と「噛み合わせ」は混同されがちですが、歯並びが良いからといって必ずしも噛み合わせも良いとは限りません。
 
それでは正しい噛み合わせとはどういう状態のことを示すかというと、以下のポイントを満たしていることです。

 

  • ・真っすぐ噛んだ時、上下の歯がすべて噛みあう
  •  

  • ・噛み合わせた時に前歯の中心が上下でずれていない
  •  

  • ・犬歯から奥は上の歯1本に対し下の歯は2本噛みあう(1歯対2歯)
  •  

  • ・下顎を前にずらしたとき、奥歯は噛みあわない(奥歯同士が当たらない)
  •  

  • ・下顎を右、または左にずらしたとき、犬歯だけ噛みあい、奥歯は噛みあわない(奥歯同士が当たらない)

 
実際にこれらをすべて満たす理想的な噛み合わせを持つ人は少ないのですが、当てはまる項目が2つ以下である場合、噛み合わせに問題がある可能性が高いでしょう。

 
 

スポンサーリンク

先週よく読まれた記事

ヨガはどうしてカラダに良いの? 医学的に掘り下げてみよう

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。 「なんとなく健康に良さそう」というイメージの強いヨ...

不眠症ならぬ「過眠症」をご存じですか? 症状や原因とは

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ あなたは自分の睡眠に満足していますか? 睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。 しかし、「過眠症」で悩んでい...

朝起きたら首が… やっかいな「寝違え」の原因と治し方

執筆:南部 洋子(助産師・看護師・タッチケア公認講師) 医療監修:株式会社とらうべ 「朝起きたら首が痛い・・・寝違えたかも!?」 このような経験、どなたも一度はあるでしょう。 そもそも寝違えはどうして...

冷え対策に、「温活」をはじめよう!

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。 「温活」もそのうちのひとつで、今や書籍やインターネットなどあちこ...

「失神」と「睡眠」の違い どこに注目すればいい?

執筆:南部 洋子(看護師) 監修:坂本 忍(医師、公認スポーツドクター、日本オリンピック委員会強化スタッフ) 「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。 例えば、飲み会...

つった! 寝ていたら足がつるのはどうして?対処法は?

執筆:山村 真子(看護師・西東京糖尿病療養指導士) 夜寝ている時、突然足がつってしまい、激痛で目が覚めた! そんな経験をされた方、いらっしゃいませんか? 突然起こる足のつり。どうしてこのようなことが起...

働く人に増えている「適応障害」 原因となる3つのパターン

執筆:山本 恵一(メンタルヘルスライター) 医療監修:株式会社とらうべ 環境にうまくなじめないことから、落ち込んだり、意欲や自信を喪失したり、イライラして怒りっぽくなったり、体調面が悪くなったり、場合...

【健康と病気】新着記事

かかりつけ薬局とは違う『健康サポート薬局』 知らなきゃもったいない!!

かかりつけ薬局とは違う『健康サポート薬局』 知らなきゃもったいない!!

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 近年、薬や薬局にまつわる制度が大きく変化しています。 2016年4月からスタートした「かかりつけ薬剤師制度」では、“患者のための薬局”...

2019/07/26 18:30掲載

『苦くてまずい』はもう古い?実は栄養満点の気になる野菜『ケール』とは

『苦くてまずい』はもう古い?実は栄養満点の気になる野菜『ケール』とは

執筆:磯野 梨江(管理栄養士) 医療監修:株式会社とらうべ ケールと聞いて青汁を連想される方も多いのではないでしょうか? なんとなく苦くて不味いイメージが強いですが、ケールには現代人に不足しがちな栄...

2019/07/23 18:30掲載

頭皮がたるむと顔もたるむ?  頭皮の老化と顔のカンケイ

頭皮がたるむと顔もたるむ? 頭皮の老化と顔のカンケイ

執筆:藤尾 薫子(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 『フェイスラインがぼやけてきた』『ほうれい線のハの字型が目立ってきた』『口角が下がってきた』… いずれも顔のたるみを痛感する憂鬱な現象...

2019/07/19 18:30掲載

自律神経に良い『トリプトファン』を効果的に摂取してハッピー♪になろう

自律神経に良い『トリプトファン』を効果的に摂取してハッピー♪になろう

執筆:磯野 梨江(管理栄養士) 医療監修:株式会社とらうべ 「トリプトファン」はアミノ酸の一種です。 トリプトファンが不足すると精神的に不安定な状態や不眠などを招き、やがて自律神経や体内リズムの乱れ...

2019/07/16 18:30掲載

フルーツはいつ食べる? 『朝は金、昼は銀、夜は銅』ってどういうこと?

フルーツはいつ食べる? 『朝は金、昼は銀、夜は銅』ってどういうこと?

執筆:山本 ともよ(管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー) 医療監修:株式会社とらうべ フルーツは健康や美容によい栄養素を摂取できる食品として、私たちの食生活に浸透しています。 ...

2019/07/12 18:30掲載

お口の中の細菌は万病のもと 『口腔内フローラ』の重要性を説く!

お口の中の細菌は万病のもと 『口腔内フローラ』の重要性を説く!

執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 腸内細菌が形成する「腸内フローラ」はすでによく知られるようになりましたが、お口の中の「口腔内フローラ」についてはいかがでしょうか? 「...

2019/07/02 18:30掲載